提到血管健康，很多人首先想到的是心腦血管健康，很少有人會注意自己的下肢血管是否健康。但是，如果您慢跑或散步後，感覺腿疼，休息一會又會好轉，不一定只是運動過量，很有可能是下肢血管病。如果下肢血管出現了硬化或狹窄閉塞情況，會影響到您全身的健康。
下肢動脈硬化閉塞症（PAD）是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。隨著社會整體生活水平的提高和人口的老齡化，下肢動脈硬化閉塞症的發病率逐年提高。
如何及時發現問題呢？南京市中西醫結合醫院脈管病科趙有利副主任中醫師提醒大家，要注意自己腿腳的這三個信號！
信號一：足部脈搏不容易摸到
一般情況下，輕輕觸摸足背正中最高點，能感受到血脈的跳動，說明下肢血管是比較通暢的。如果走路休息之後，足背摸不到脈搏，下肢動脈血管則可能出現了不同程度的狹窄。
信號二：雙腿抬高1分鐘之後顏色不一致
在床上休息的時候，您可以平躺並將雙腳抬高至45度左右，大約保持1分鐘，觀察自己的兩條腿的氣血顏色。如果其中有一條腿的皮膚氣血顏色相比較另一條腿的皮膚顏色蒼白，則提示肢體供血不足。
還有，恢復正常坐姿，放下雙腿後，一般人腿部皮膚顏色10秒內會恢復正常，若恢復時間超過半分鐘，則可能已經發生缺血情況。
信號三：兩腿有溫差
下肢血管病變一般先從一側開始，現在正好是夏天，下肢露出來的頻率較高，大家有空的時候可以摸摸自己的腿腳，如果明顯感覺到兩條腿溫度不一致，那麼，較低溫度側的下肢可能已出現血管病變。
需要提醒大家的是，即便是出現了以上三個信號，也不要慌張，建議您及時到正規醫院檢查，及時對症治療。
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