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夏季常吃苦瓜對身體有諸多好處，信不信，看一下就知道了！
苦瓜味苦，無毒，性寒，入心，肝，脾，肺經，具有清熱解毒，清汗明目，利尿涼血，解勞清心等功效。苦瓜雖苦，但也有不少人喜歡吃苦瓜！而且夏季常吃苦瓜好處還真不少，一起看看夏季吃苦瓜對身體有哪些好處？
1，緩解胃熱
苦瓜性寒，有清熱功效，胃熱者適量食用苦瓜可以清胃火，緩解胃熱症狀。
2，降低血糖
苦瓜中含有苦瓜甙，類似胰島素的物質，食用苦瓜後，進入身體可以起到一定降低血糖的作用。
3，排毒養顏，減肥瘦身
苦瓜中含維生素C，它可以讓皮膚更光滑，白晳。同時苦瓜中膳食纖維，可以促進大腸蠕動，及時排出體內縮便，起到排毒養顏，減肥瘦身的作用。
4，緩解腸熱便秘
苦瓜性寒，富含膳食纖維，食用後可以清腸熱，促進大腸蠕動，及時排出腸內廢物，起到緩解腸熱便秘的作用。
5，清肝護肝
食用苦瓜可以清肝火，緩解肝火旺，起到清肝護肝的作用。同時，苦瓜富含膳食纖維，可以促進排便以及排出腸內一部分脂肪，降低體內脂肪含量，也減輕肝臟負擔，起到護肝作用。
6，防癌抗癌
苦瓜富含蛋白質，維生素C，可以促進免疫蛋白的合成，提高機體免疫功能，使免疫細胞具有抵抗和殺死癌細胞的作用。
注意事項：
1，苦瓜有降糖降壓作用，低血壓低血糖者慎食。
2，苦瓜性寒，脾胃虛寒者慎食。
3，苦瓜中有草酸，會影響鈣吸收，一般兒童，孕婦不宜食用。
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濤濤巧媽
苦瓜，大家不會陌生的一種果蔬，含有蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B12、維生素C、維生素B1等成分。
含有的維生素B1，在瓜果類蔬菜中最高，具有預防腳氣病，促進乳汁分泌，增加食慾，和維持心臟正常功能的作用。含有維生素C，是甜瓜、絲瓜的10-20倍，維生素C抗氧化、抗壞血、增強抵抗力功效大家都應該熟知。
苦瓜中含有類似胰島素的物質，因此具有降糖作用，曬乾泡茶，常喝；或常炒吃，是糖尿病患者的理性康復果蔬，但是切記不能代替藥物！
含有脂蛋白成分，提高機體免疫力抗癌、抗病毒；含有生理活性蛋白，有利於皮膚新陳代謝，傷口癒合，常吃皮膚好。
在民間也一直認為苦瓜消暑清熱、養血益氣、補腎健脾、清肝明目，可治療痢疾、癤腫、消渴、小便短赤等有功效，但記住苦瓜性寒，脾胃虛寒者不宜多吃。
