不知不覺間
入伏已經一週時間了
大家都處在一片“水深火熱”中
一會兒雷電加暴雨，家門看海景
一會兒又是晴空萬里，高溫預警
這樣反覆無常的天氣裡
容易滋生各種各樣的細菌
注意個人衛生、保持環境衛生
這種時候特別特別重要
咱們去聽一聽家庭醫生的意見
咋個健康度過如此“任性”夏日~
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朱梅
玉林社區衛生服務中心家庭醫生
朱醫生每天接診的幾十個病人裡
大部分是夏季常見病胃腸道和呼吸道疾病患者
炎熱的夏季，一不留神就容易病從口入
貪冷飲、吹冷風
涼爽的同時人們也忘記了可能存在的健康隱患
趁著中午，很多人都在午休
前來看病的人較少
我們就請朱醫生來為大家支幾招
建議一：在炎炎的夏日要減少戶外活動，尤其是氣溫比較高的時候。
建議二：多飲水，天氣炎熱，汗液的排洩比較多，會帶走大量的水分，缺水會引起身體的諸多不適。
建議三：夏天是消化道疾病，傳染病高發期，所以大家一定要注意飲食衛生。
放到冰箱裡的隔夜的食物就不要吃了
不要大量食用冰糕冷飲
呆在空調房裡，要注意開窗透氣
......
在保持衛生、抑制細菌方面
玉林北路社區居民劉大姐
可以說是做得非常棒了
整潔的床鋪，鋥亮的地板
劉大姐喜歡洗洗刷刷，打掃衛生
家裡沒有衛生死角，不容易產生細菌
劉大姐
特別是廚房廁所，我每天要用消毒液來清洗，也經常開窗通風，飲食衛生方面，我們都是當天吃好多買好多，然後就把菜用保鮮膜放在冰箱裡面，防止它變質。
朱老師同時也在飲食方面給了我們幾個建議
建議一：多吃新鮮的蔬菜水果，它們富含豐富的維生素，對我們疾病的預防免疫力提高都有一定的好處。
建議二：夏季可以多吃苦味蔬菜，苦味蔬菜大多清熱消暑，對我們的食慾這些都有一定的幫助，苦瓜之類的都是挺好的蔬菜。
默默地打開天氣預報
接下來等著我們的依然是
高溫、高溫、高溫
太陽、太陽、太陽
小夥伴們一定要預防各種夏季疾病
健康度夏哦~
轉自：武侯新聞中心
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