带脉能约束纵行之脉，足之三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。
喜爱中医减肥的人大多都知道敲胆经瘦大腿这招而且确实有效。不过有不少减肥中的MM因为吃的少，导致便秘问题，久而久之，不仅瘦不下来，反而因为便秘问题搞的小肚子也鼓起来了，今天就来告诉你一个对付便秘行之有效的方法：敲带脉。
敲带脉
敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。
做法：
每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。
效果：
1，提高排毒能力，改善便秘。
2，可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果
3，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。
4，去除痘痘、减淡痘印。
带脉的保护法
1、禁止拔罐
带脉里面的气血要不停的循环流动，以便随时去协调纵行的经脉，拔罐是以拔出经络内的致病邪气为目的，如果在带脉拔罐，通常会阻碍整条带脉内的气血循环，从而导致带脉出现不适
2、多吃红薯、白果仁
红薯具有化解体内湿邪，强化带脉功能的作用；白果仁具有收涩的作用，可以使带脉约束纵行诸条经脉的作用增强。
3、少穿露脐装或是小上衣，以及低腰牛仔裤。
带脉是全身唯一横向的脉络。起着无可替代的作用，用起来也很方便，所以，我们要学会使用和保护它，让它更好的为我们的健康保驾护航。
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