所有生活的無趣，本質上都是來自於你對自己的壓抑。
你可能是給自己設置了太多“不得不做”的事，所以在某種程度上，你就把自己變成了一個“為了活下去”而活下去的「工具」，所以你的精力和激情就在“不想做”和“不得不做”之間被內耗而盡。
人做事情的動力可以劃分為兩種，一種是“追求成功”，一種是“避免失敗”。
基於追求成功的動機去做的事情，在這個過程中才能夠帶給我們快樂，自我滿足，和對未來更加期待的狀態；
基於“避免失敗”的動機去做事，則很容易令我們疲於奔命，喪失激情，也不太容易體驗到成就感。
“不得不做”的動機就屬於後者。
但是這種所謂的“不得不做”，基本上絕大多數都只是一種限制性的、或者是誇大性的信念。
比如說很多人潛意識裡都認為：我不得不工作，否則就會死。
這種認知在現實情況下的確是一個事實，但很多人都把這種信念給絕對化了。
有些人把這一點變成了：我不得不一直都不停地工作，絕對不能有絲毫休息的時候；
有些人把這種信念扭曲成了：工作是我生活的中心，所以我必須絕對的服從領導和上級的要求，即便是他們凌晨三點給我打電話我也應該爬起來處理工作；
再比如說有些人認為：我不得不讀這所我不喜歡的大學，學我不喜歡的專業。否則我還能怎麼辦呢？我父母逼我就要學這個專業，我能有什麼辦法呢？
在這種認知背後的限制性信念可能是：我不能違抗父母的命令，否則就是不孝；
父母一吼我，一生氣，我就必須要聽從他們的；
我現在還要靠父母養著，所以我就應該聽他們的；
對於這些人，如果你問他：為什麼你會這樣認為呢？
他們一定會驚訝的反問你：難道不是嗎？
就好像以前我在做著自己不喜歡的工作餬口時，如果有個人告訴我：“你現在做這個工作就是浪費時間。不如辭職給自己半年時間好好磨練一下你擅長的技能，到時候再出來找工作不是更好嗎啊？”
我也一定會難以置信的回答：怎麼可能？這樣的話我不就失業了嗎？
問題是：為什麼我不可以失業呢？
就像對你而言：為什麼不可以來一場說走就走的旅行？為什麼不可以不選擇自己不想讀的專業？為什麼不可以違抗父母的命令？
其實這些限制都是我們自己給自己設置的。如果我當初真的辭職半年好好磨練一下自己的能力再出來找工作，薪水會是之前工作的3倍，所以半年的失業，根本無足輕重。
而且關鍵還在於，我脫離了我每天不想做的、令我抗拒的工作，也就自然地沒有了每天的自我消耗和每天的痛苦，我有更多的時間、自由、和激情來做我自己喜歡的事情。
所以，如果你問：“我不能讓父母傷心，我不能失業，我不能不孝，難道不是嗎？”
答案為：當然不是。
世上總有些矛盾是不可調和的。其中就包括一個人的自我意志，和他人、外界的意志之間的矛盾。
這種矛盾既然是不可調和的也就意味著，如果你一直在迎合外界和他人，就必然會令你自己的自我意志受挫，這種受挫會損害你的內驅力，激情，活力，和幸福感。
當你感覺生活無趣又無聊時，不妨仔細想想，你在哪些方面壓抑和傷害了你自己。
一個人的生活要想不無聊，首先要他能夠對自己的生活充滿了激情與熱愛。
而一個人能夠愛自己的生活，那必然是有一個最最基本的前提。
那就是——愛自己。
以上。
作者風墟，心理諮詢師。
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