1. 一天不要吃太多雞蛋？
很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平，進而引發心血管疾病。現在並沒有研究明確這兩者的關係，每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。
2. 晚上不吃飯既能減肥，又對身體好？
看把你能的。
不吃晚飯挺傷身體的，容易傷害胃腸功能，影響內分泌，並不利於減肥。
3.吃豆腐會讓男人變娘，女人患癌？
豆腐是個好東西，蛋白質多還能補鈣。
它不僅不會導致乳腺癌，對女性健康還有好處；至於對男性的影響，真的是微乎其微。
4. 各種聲稱“強身健體”“包治百病”的保健品都沒用？
保健品不僅貴，還有可能耽誤正規治療，延誤病情，別再花那個冤枉錢了。
5.睡覺朝向有講究?
頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南，只要你喜歡，都是好的朝向，並沒有什麼特殊講究。
6.早上吃薑勝參湯，晚上吃薑似砒霜？
姜還是那塊姜，你還是那個你，不要害怕。
不管是早上、中午還是晚上，姜裡的各種成分並不會發生變化，因此它對身體的影響也沒啥區別。
7.體檢了還是會生病，不如不體檢？
吃飽了還會餓，也沒見誰就把吃飯戒了。
體檢能幫助我們瞭解身體基本狀況，並注意到一些慢病前兆，每年做一次常規體檢，對健康很有意義。
8. 奶白色的湯更有營養？
如果營養有顏色（嗯哼），冠軍也不是奶白色。
奶白色的湯，多的不是營養，而是脂肪。
9. 香皂傷皮膚？沐浴液會致癌？到底選哪個?
香皂清潔能力強一些，沐浴液皮膚感覺好一些，但差別也不太大。喜歡哪個就翻哪個的牌，不用糾結。
10. 有效的減肥藥不存在？
哭的像個200斤的孩子？不，這次200斤的孩子也許真的要哭了。
減肥沒有捷徑，要注意吃、要注意鍛鍊。如果你難以下定決心，可能永遠都無法開始。
11. 吃核桃對腦子好，以形補形？
如果吃啥補啥，這麼多年，我們得長成啥樣？
營養是按食物成分來評價的，而不是它的樣子，食物也不可貌相哦。
12. 蛋清敷臉可以美白？
蛋清裡沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。
13. 睡覺洗頭髮不擦乾不好？
洗頭沒有時間講究，髒了你就得洗，否則對不起旁邊的人。大不了吹乾了再睡，怎麼，很難嗎？
14. 刷牙還得刷舌苔？
不僅要刷，還要認真刷。
舌苔上住著不少細菌，時常打掃，讓你我“口氣”不再那麼大。
怎麼樣？一口氣看下來，是不是感覺自己被一些“常識”騙了很多年？
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