勤洗手
注意保持良好的個人衛生， 可以通過六步洗手法徹底清潔雙手：
第一步，掌心相對，手指併攏，相互揉搓
第二步，手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行
第三步，掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓
第四步，彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓
第五步，將手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓
良好睡眠
俗話說“春困秋乏”，許多孩子長期處在睡眠不足的狀態，這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響，兒童每天保證9—10小時的睡眠時間並且孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的。 春季保證小孩10點之前入睡，讓寶寶養成固定時間睡眠的好習慣，可在睡前給寶寶做推拿按摩，如：補脾，順摩腹，橫擦命門等，可有效幫助寶寶入睡，還可以助長身高。
寶寶兒推穴位圖——補脾
寶寶兒推穴位圖——順摩腹
寶寶兒提穴位圖——橫擦命門
多喝水
添加輔食後的寶寶，一定要每天加水。稍大一點的嬰兒，由於吃的食物成分已逐漸接近成人，每天一定要喝水。喝水也是增強腎臟功能、濾出毒素的重要手段。身體代謝系統功能增強，消化系統、免疫系統都隨之良好運轉。如果寶寶不喜歡喝水，也可以通過推拿來改善，如揉二馬。
寶寶兒推穴位圖——揉二馬
接種疫苗
對寶寶進行流感疫苗預防接種，可減少感染流感的機會或者減輕流感症狀。
預防感冒的按摩方法
寶寶兒推穴位圖——補脾
寶寶兒推穴位圖——捏脊
寶寶兒推穴位圖——推三關
捏捏小手，健康全有，每天10分鐘，寶寶健康，媽媽輕鬆。寶寶兒推中國三字經派小兒推拿傳承品牌，關注寶寶兒推，加入莊緹寶媽學院學習專業小兒推拿。
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