目前全世界每10秒鐘就有1人死於吸菸所引起的疾病，每年全世界至少有
315萬人因吸菸而喪生，而且這個數字還在增加；而中國吸菸人數已高達3億多，每年消耗香菸1萬5幹多億支，佔全世界消耗總量的30％以上。這對吸菸者來說，無疑是一個值得警惕的信號。
從健康角度考慮，戒菸勢在必行。但對那些一時還難以戒掉煙的吸菸者來說，喝白茶則是減輕吸菸危害的最好方法。因為白茶茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香菸中所含有的各種有害物質有降解作用。
吸菸者常喝白茶有哪些好處
1、常喝白茶可以減輕吸菸誘發癌症的可能性
香菸的煙霧裡含有4千多種化學物質，其中50種以上化學物質屬於致癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利於這些香菸中致癌物質在全身擴散。長期吸菸不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。而喝白茶有防癌抗癌作用。白茶中含有大量的茶多酚，溶解在茶水中，對常吸菸的人能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。
自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”。它幾乎存在於人體的每一個細胞之中，是人體的一大隱患和“定時炸彈”。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人的機體是處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中。
值得指出的是，香菸是自由基發生劑。據測定，人們每吸一日煙就可產生10的17次方個自由基，吸菸會破壞原有的動態平衡。自由基產生過多，人體致癌的可能性也加大了。
白茶中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，它可以抑制由於吸菸引起的腫瘤發生。白茶中大量的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所在研究了145種茶葉後證實，福鼎白茶對阻斷人體內亞硝胺合成的能力最好。南京中山腫瘤研究所閻玉森經試驗發現，茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。
美國泊杜大學從事食品與營養研究的多羅西·莫爾說：“我們的研究表明，白茶的白毫富含抗癌物質，其濃度相當高，足以在體內產生抗癌作用。”
2、常喝白茶可以有助於減輕由於吸菸所引起的輻射汙染
據美國馬薩諸塞大學醫療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計，每天吸30支菸的人，他的肺部在一年內得到香菸中放射性物質的輻射量相當於他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。
而飲白茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90％。
3、常喝茶可以防治由於吸菸而促發的白內障
科學研究發現，吸菸正成為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。美國哈佛大學醫學院研究人員發現，與那些從不吸菸的人相比，每天吸20支以上香菸的人，患白內障的可能性是不吸菸人的2倍，吸菸量越大，患白內障的可能性也就越大。
在我國不明原因的失明者中就有的4％的人是因為吸菸引起的。加拿大科學家卻發現，多飲白茶可以防止白內障。他們認為，白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而白茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生。
另外，美國農業部營養與衰老研究中心的科學家們最近發現，白內障的發病率與人體血漿中胡蘿蔔素含量高低及濃度大小關係密切。凡是白內障患者，其血漿中胡蘿蔔素濃度往往很低，且發病率比正常人高3～4倍。
白茶的中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸菸者飲茶對保護視力是有好處的。
4、常喝茶可以補充由於吸菸所消耗掉的維生素C
因為吸菸可促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素C含量大大減少，導致人體內的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。
比如吸入尼古丁等有害物質，使細胞中氧自由基濃度增加。氧自由基對人體細胞有侵害作用，極易引起癌變反應，美國的研究人員發現，經常補充一定劑量的維生素C則可避免吸菸所帶來的這種危害。因為維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。
5、該如何選擇一款好白茶?
其實很多吸菸的茶友們對選一款適合自己又好喝的白茶而煩惱！今天小編就給您良心推薦這款【尚品尚道2014年一級白牡丹】，尚品尚道的這款白牡丹歷經五年沉澱，茶葉內部的茶多酚以及營養成分充分轉化，在沖泡時會更容易溶解在茶湯中，讓吸菸者更好的吸收，把危害程度降到最低。
這一款五年白牡丹。由知名影帝高明代言。每一餅都用透氣微孔棉紙包裹，越陳越香，您喝到的每一口都在清洗你的肺，降低吸菸帶來的危害！
一、葉片鮮嫩，毫絨多
尚品尚道的這款白牡丹芽葉肥壯，毫絨滿布，富含大量的茶多酚。茶葉上的白毫清晰可見，滋味渾厚，這正是一款上佳老白茶的特徵。
二、茶氣陳香，陳韻足
高明認為，品茶的精髓在於聞香，這款五年陳白牡丹彷彿是深谷裡的蘭花，又帶著一股濃郁的藥香，茶氣鼻入腦，一掃抽菸所導致精神萎靡大腦為之一振的覺醒。
三、茶湯金黃，回甘快
都知道抽菸的人喝茶肯定喝茶要有滋味，味道要馥郁濃厚，好湯色才有好滋味。湯色清澈迷人，猶如琥珀凝脂。
四、醇厚正宗，層次多
高明讚歎道：“喝過尚品尚道的白茶，其他的茶再也入不了我的口。”這款白牡丹層次豐富，茶氣陳香，茶味鎖喉。從第一泡到十幾泡，感受都不相同！
總而言之，雖然常喝白茶對吸菸者有一定的好處，但本文的目的絕非是鼓勵人們去吸菸，更不是因為喝白茶可緩解吸菸的危害而可以肆無忌憚地去吸菸。
恰恰相反，由於吸菸所帶來的危害無論是對個人還是對社會都是巨大而慘痛的，因此戒菸是大勢所趨，是明智之舉。飲白茶只能作為戒菸過程中的一項補救措施而已，以儘可能減少吸菸的危害。為了您的健康，徹底戒菸才是我們的最終目的
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