现在真的是全民减肥，每时每刻都在减肥，一年四季，更有好多表情包出来：日渐肥胖、心宽体胖啊等等等.......妹子减肥大多都是不吃饭，想让妹子运动？不可能的事，还不如说前面有漂亮的小包包呢！所以晚饭不吃饭减肥法又出来妖言惑众了！
就来先说说晚上不吃饭到底有什么危害吧！长期不吃晚饭，营养物质匮乏，会让你身体缺乏营养，让新陈代谢变得缓慢，虽然能一定程度上减了斤数，但是却让你的身体处于亚健康状态。即使瘦得很厉害，身体也是不健康的状态。
同时，如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病，而且还极容易变的更胖，因为人体的运作是需要能量的，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会长肉，体重增加！
为了减肥，为了身体健康，晚餐一定要吃，但是要吃的清淡，控制好自己的嘴巴，不要一吃就忍不住了，胡吃海塞的！尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜，身上的肉都是一口一口吃出来的，想要减肥，你当然要还回去的啦！
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