柠檬的味道比较酸，但是不影响很多女性对它的喜爱。尤其是爱美的女士们，往往对喝柠檬水比较执着，希望借此变得更加美丽和漂亮

柠檬泡水喝简单方便，作用多多

• 1、消除自由基

多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

• 2、延缓衰老

柠檬具有强烈的抗氧化、抗自由基的作用，可以保护皮肤、延缓衰老，是一种有效的“护肤品”。

• 3、清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

• 4、美容养颜塑身材

柠檬是一种女性水果，也被称为“益母子”，可以美容养颜，其中柠檬酸可以祛斑，还可以防止色素沉着，在使用方面柠檬不仅仅可以内服还可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。

百香果柠檬水：

食材：百香果半个，柠檬两片，蜂蜜20g，温水300ml。

做法：1.准备好蜂蜜、百香果和柠檬；2.柠檬切片；3.百香果从中间切开；4.柠檬片放入杯中，将百香果的果肉放入杯子中；5.加入蜂蜜；6.用温水调开，搅拌均匀准备开喝啦

烹饪技巧：

1.百香果和柠檬味道偏酸，所以要加点儿蜂蜜调和一下。

2.冷藏以后饮用，风味更佳哦~

閱讀更多 湖中大話健康 的文章

關鍵字: 水果 柠檬 柠檬水