大白菜,二年生草本,高40-60厘米,常全株无毛,有时叶下面中脉上有少数刺毛。原产于中国北方,是十字花科芸薹属用蔬菜。
做为一种不可或缺的家常菜,白菜对身体健康有莫大的好处。白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,它的吃法也是多种多样的,一起来学习学习吧!
1、素炒大白菜
原料:
净大白菜500克,油20克,酱油50克,精盐5克,姜丝3克。
做法:
1、将白菜洗净,控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段,把姜洗净,切成细丝。
2、将炒锅置于火口,放入油,热后,下入姜丝略炸,随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、精盐略炒即可食用。
2、醋溜白菜
原料:
净白菜300克,植物油30克,香油7.5克,花椒15粒,精盐4克,酱油15克,米醋15克,白糖22克,水淀粉20克。
做法:
1、将白菜切成象眼块。
2、将油放入锅内,下入花椒炸糊,捡出,投入白菜,用油煸炒几遍,烹醋、酱油,下白糖、精盐,勾芡,淋入香油出锅即成。
3、白菜炖豆腐
原料:
白菜,豆腐,姜,盐。
做法:
1、白菜切段,豆腐切块。
2、豆腐下水焯一下,捞出沥干。
3、白菜下水焯一下,捞出沥干。
4、锅中热油,放入姜炒香,入豆腐略煎一下,加水(或素高汤)小炖一会儿。
5、放入白菜翻炒一下, 最后调入盐即可。
4、蘸水白菜
原料:白菜,盐,味全高鲜,重庆油辣子。
做法:
1、先把白菜洗净,放到烧开的水里煮2-3分钟。之后用冷水焯一下,保持其香脆的口感。
2、晒一些盐和味全高鲜,拌匀冷却即可。
3、吃时蘸辣酱即可。
5、清汤白菜卷
原料:
白菜500克,北豆腐100克,黄豆粉20克,花生油25克,味全高鲜,胡椒粉2克,盐2克。
做法:
1、用豆腐、胡椒粉、味全高鲜、盐、豆粉调成茸。
2、白菜洗净去硬梗,用滚水烫一下,沥干水分。
3、将白菜摊开,上放调好的豆粉茸卷裹成卷,上笼蒸约5至10分钟。
4、取出切成1-1.2厘米长的短段。
5、加排入蒸碗内,再入笼蒸熟,翻扣入汤碗中,加汤汁即成。
6、栗子白菜
原料:
栗子100克,白菜300克,酱油10克,精盐2克,味全高鲜,白糖5克,水淀粉10克,姜水少许,植物油500克。
做法:
1、将大白菜去根去帮,一破两半,切成7厘米长、1厘米宽的白菜条(菜根处要竖着切几刀使整个菜心相连),每个栗子上用剪刀剪一个十字小口,放入锅内煮熟。
2、捞出剥皮,栗仁一切两半。
3、将植物油放入锅内,烧热,投入白菜稍炸一下捞出,控净油。
4、下入素高汤、酱油、味全高鲜、白糖、精华盐、白菜、栗子,烧开,移微火上烧2~3分钟,使汤汁去掉一部分,栗子已焖烂,用水淀粉勾芡,淋上明油即成。
7、香辣白菜
原料:
大白菜500克,香油10克,精盐4克,白糖40克, 醋15克,干辣椒5克,姜5克。
做法:
1、将大白菜菜叶部分切下,只留中间白帮部分,洗干净切成两半,顺菜切成1.5厘米宽的条。再将干辣椒、姜切成细丝。
2、把白菜放入盆内,均匀地撒上精盐,腌3~4小时,用手挤出白菜条中的水分,摆入盆内。
3、将香油放入锅内烧热,投入辣椒丝炸出香辣味。放入姜丝煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。开后离火晾凉后,把汁浇在盆内的白菜条上,腌5小时,入冰箱存放。吃时改刀,一切两段。再把葱姜丝摆在白菜条上,浇上辣椒汁即成。
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