每個寶寶出生前都被媽媽夢想成為“睡眠天使”，理想是豐滿的，現實是骨感的。寶寶一出生就可能因為種種原因而哇哇大哭，對於這種火星語言，新手媽媽肯定會手足無措，開始檢查尿布、餵奶、哄睡 ……
1、分清晝夜
剛出生的嬰兒是需要大人的幫助才能入睡的，他們沒有自主入睡的能力。大人哄睡新生兒能幫助他們區分白天和夜晚（家長每次哄睡都應有意識的幫助新生兒去區分）
例如：白天避免絕對的安靜；
白天建立寶寶的小睡習慣；
限制寶寶的白天睡眠時間，一次不超過3-4個小時！
傍晚時分的睡眠不宜太久，適當的可以取消傍晚時候的小睡。
晚上睡覺儘可能的安靜，養成關燈睡覺的習慣，建立固定的睡前模式。
2、落地醒
通常情況出現在寶寶兩個月的時候，寶寶的感知覺得到發育，能感受到是溫暖的懷抱還是硬邦邦的床了！由於安全感的缺乏，他們更習慣成人的溫度和氣味。當然還有落地醒的更多原因是因為習慣了。
前篇睡眠模式文章中我們提到過，嬰兒的睡眠模式是：昏昏欲睡、快速眼動睡眠、淺睡眠、深睡眠、沉睡。
三個月以內的嬰兒，在進入深睡眠至少需要20分鐘，所以建議可以抱寶寶20分鐘後在放下情況可有所緩解！睡著後放下也可以，屁股先著床，脖子下的手暫時不拿出，用從屁股處挪出的手對身體進行輕拍類安撫，脖子下的手可以最後抽出（過5分鐘之類），其目的是為了模擬抱著的感覺，優先保障睡眠時間然後再徐圖改進入睡方式。
三個月以上的嬰兒放不下的情況會有所好轉，此時可以訓練寶寶白天睡床上，放之前給寶寶心理暗示：“媽媽要把你放下咯！”之類的鼓勵話語！
3、小睡時間短
這是一個非常普遍的困擾。嬰兒的睡眠週期一般30-45分鐘，這並不能代表他們只能睡30-45分鐘，只是會進入一個淺睡眠階段。這種現象通常4-6個月之後會有所改善，4-6月之後嬰兒一天的小睡次數大概在2-3次左右。嬰兒白天的小睡會直接影響他們的生活作息，因此建議嬰兒的小睡時間為 1-2小時左右。當然也有很多家長干預寶寶的睡眠，認為睡半個小時已經充足。
當寶寶睡一個週期就有運動之後，我們應該鼓勵接覺。
①先給出幾分鐘的時間，讓寶寶自己嘗試接覺，也有可能寶寶接覺失敗，被哭醒。可以嘗試第二種方法。
②家長做出干預，嘗試拍拍能否哄睡，如果寶寶還是閉著眼睛哭，我們可以把寶寶抱起來哄一鬨，如果無限再嘗試其他方式哄睡，（哄睡方式：奶睡、抱睡、搖睡）待寶寶接覺成功後再輕輕放下。
主動干預接覺的目的是幫助寶寶接覺，寶寶接覺成功時就應該停止哄睡方式，以免養成習慣。
接覺失敗怎麼辦：
a.玩一會之後，較短的時間內再次嘗試入睡，也就是把下一覺的時間提前；
b.低調玩耍，接下去一覺還跟往常時間類似。具體看當時的情況和狀態。
另外哄睡接覺一定要有耐心，即使失敗也不要氣餒，習慣養成需要時間，不要心急！
4、奶睡
母乳媽媽深有體會，一句話形容現在的我，簡直就是人工安撫奶嘴。奶睡就是因為寶寶不能自主入睡 、寶寶一哭媽媽習慣依靠餵奶解決。
從根源上解決，我們要培養寶寶自主入睡的習慣，在寶寶第四個月開始讓寶寶習慣吃——玩——睡——吃，把吃奶安排在睡覺醒後，吃完之後陪嬰兒玩耍，之後再捕捉寶寶的睡眠信號，以固定模式哄睡寶寶（如：催眠曲等）
哄寶寶的方式很多，不一定每次哭都是因為寶寶餓，小月齡的寶寶吃奶睡著後，一定要把乳頭拔出來。
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