女性朋友处于生理期时，常常会觉得很痛苦，但是却不知道，这时减肥瘦身的黄金期，如果在生理期中注意几个小细节，可以让你事半功倍。
一、经期不宜高强度运动
在经期减肥中，不能高强度运动，如果高强度运动，不仅不利于减肥，还会引起痛经，甚至危害身体健康。所以女性处于生理期时，可以适量运动下，如散步，或者做些家务等。
二、注意不要饮食过度
在生理期间，很多人都觉得反正吃不胖，所以可以敞开肚皮，放心大胆的吃，这样做不仅不能减肥，反而会增肥，所以一定不能暴饮暴食。
三、经期摄入维生素减肥
维生素能辅助减肥。在生理期间，人们的新陈代谢加快，其实说白了生理期就是一个排毒的过程，在这个期间，摄入一些维生素，能使排毒的速度更加快，还能加速燃烧脂肪。
分享到:
閱讀更多 瘦身潮人 的文章
