其中以下幾種原因較為常見
1、開車一族也是腰椎間盤突出症的高發人群，由於駕駛時腰部的不良姿勢過久、座位與方向盤的高度不協調、以及腰骶部受到長時間的顛震，容易引發腰椎間盤突出症。
2、採取半躺姿勢的時候，腰椎會因為缺乏足夠支撐，導致原有的弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，對腰椎造成傷害。
3、腰突症患者都知道，腰突的原因是椎間盤性變，纖維環破裂，髓核突出刺激壓迫神經根而引起疼痛。直白的說，最根本的原因是椎管“不通”造成的。
腰椎間盤突出常見症狀
1、坐骨神經痛是主要的腰間盤突出的症狀，臨床上表現下肢坐骨神經走行、支配區域疼痛。坐骨神經痛的原因是神經根或神經幹周圍存在慢性軟組織損傷，並與之發生粘連，因受無菌性炎症的刺激出現下肢刺痛，串痛或放射痛。
2、脊柱側彎畸形：主彎在下腰部，前屈時更為明顯。側彎的方向取決於突出髓核與神經根的關係：如突出位於神經根的前方，軀幹一般向患側彎。
3、腰椎不穩
在進行腰椎間盤突出的切除術的一部分病人中，坐骨神經痛消失而腰痛持續存在，其中一些原因是由於腰椎不穩，表現在腰椎前屈時出現異常活動。
腰椎間盤突出常見緩解方法
1、加強背部：保持靈活性和在醫生的建議下進行運動，有助於恢復腰背部的活動能力，尤其是核心穩定性運動可以加強軀幹的肌肉功能，從而保護腰背部。每做10次，休息30秒，每次堅持5秒。
2、肌肉鍛鍊：最好的趣味性活動是蛙泳。出水時需抬頭、挺腰。最經濟的方法是“小燕飛”。
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