長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，就會讓體內五臟中毒，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。便秘還損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
腸道不通百毒生，多吃5種腸道蠕動“加速器”，腸毒清，垃圾除！
羅漢果茶
羅漢果不僅可以潤嗓，也是美眉保持身材的秘密武器。常飲羅漢果茶，熱量很低，能溶解體內多餘脂肪，體內的宿便清理的乾乾淨淨，並將脂肪快速代謝出去，還能避免肥胖。
紅薯葉
紅薯葉中豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘及痔瘡。紅薯葉能夠調節腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，因而對減肥等有一定的作用。
魔芋
魔芋裡有些很特殊的成分，吸收水分後體積增加幾百倍，所以腸道可以產生很多的體積發酵產物，能夠通便。
香蕉
香蕉中含有多種營養物質，且含鈉量低、不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不易使人發胖。此外，香蕉還可以有效緩解腹瀉、腹痛等症狀。經常吃香蕉還有潤腸通便、預防胃潰瘍的作用。
蘋果蜂蜜茶
蘋果去皮、去核，搗成泥，加入適量水，再根據自己的喜好，加入1-2勺蜂蜜就行。
蘋果富含水分，蜂蜜能促進腸道蠕動的功效，促進人排便的，但是很多糖尿病患者都有長期便秘的症狀，不建議多吃蜂蜜，會引起血糖過高。有部分人吃多蜂蜜會腹瀉的，所以建議適量吃。
以上圖片均來自網絡
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