▲事實上，是因為喝多了茶水，茶葉中的茶多酚和咖啡因悄悄在作怪。
茶多酚是茶葉中多酚類物質的總稱，包括黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。這類物質含量佔到茶葉幹物質等18%～38%，在泡茶的時候，茶多酚能夠迅速溶解於水中，被人體吸收利用。

被生物學家盛讚的茶多酚能夠清除人體內有害的自由基，兼具抗癌、抗血栓、提高免疫力等有益的作用，但是大量飲用茶水之後，茶多酚還會刺激胃腸道反應，刺激腎血管舒張，增加腎小球的濾過率，讓你的尿液增多。喝進身體的水分沒有被吸收多少，就已經隨著尿液排走，這也就解釋了“為什麼茶越喝越渴”的秘密。
▲與茶多酚類似，茶葉中咖啡因的利尿作用也不容小覷。

人體的腦部會製造一種激素——ADH（抗利尿激素／血管加壓素），這種激素會增加腎臟對於水分的再吸收作用。但喝茶的過程中，攝入人體的咖啡因就像“搶親”一樣，率先把ADH給搶走了。得不到抗利尿激素的腎臟不能加強再吸收作用，排出的尿量就會增多，這壺茶當然會越喝越渴啦。
▲喝茶越喝越渴怎麼辦
喝茶會使人越喝越渴，但是喝茶也具有其他好的功效，因此，為了避免失水口渴可以在喝茶之前先補充一些水分，避免機體嚴重缺水。
選用合適自己的茶葉也是喝茶的關鍵，有些人適合喝普洱，而有些人則適合喝龍井，茶友需要自己研究自己適合哪一種茶，適合的茶飲用時產生的口渴的感覺會弱很多。
想要止渴，最好的選擇還是喝水。建議你等到不渴的時候再去品茶吧，不為了解渴去如牛飲茶，這樣才更有情調吧。
▍瞭解了喝茶的這點秘密，相信大家再也不會為此疑惑了，其實喝茶除了解渴外，更重要的功能是修身養性，相信大家在堅持喝茶的習慣中各有體會吧。
文章整理於網絡
感謝關注歡迎分享
分享到:
閱讀更多 喜茶客 的文章
