許凱倫
從來沒有相信過任何人，為什麼？受到過欺騙？
你有沒有看到，高速公路上汽車都開的很快？我第一次開車上高速，真的很害怕。
別人跟我說，你要相信別人不會碰到你。只要你不碰別人就行了。想想，就是我們要生存，要相信大多數人是好人。當然，要有分辨是非的能力。只要我們有一定的工作能力，能保護好自己，保護好自己的身體，財產，就可以在這個社會中很好的生存下去。
沒主動與人說話，這不好。可以鍛鍊自己，主動與別人交流。同學，同事。當然也要觀察對方的反應。然後決定是否繼續交談。其實，很多人會因為你主動說話而感覺你這個人挺好。也願意主動跟你搭訕。
睡眠不好，原因很多。調整好自己的生活規律，調節好室內空氣，每天有一定的運動量，慢慢調整睡眠。
抑鬱，為什麼抑鬱？如果給自己確定一定的生活目標，每天為自己的目標而努力，忙起來，就沒有時間焦慮，抑鬱了。
當然，實在感覺不好也可以找心裡醫生。
抑鬱和睡眠不好也互為因果。
安排好生活，生活緊張而規律，忙起來，也許什麼都好了！
彭如心老師
同同1765
不要
如果你不信任任何人，心理醫生也很難幫到你。
，我經常會跟我的諮詢師講，來訪者必須有自救之心我們才能幫到他，而且只有來訪者信任諮詢師，足夠配合諮詢師，那麼諮詢才是有效的。
不過我這裡還是會給你一些建議。
從你的語言慣性上來看，你喜歡用“從來”，“任何人”這種絕對化的詞語，可能你思考問題的方式是比較極端的。
比如，你說你從來沒信任過任何人，難道連你的父母親，你都不信任嗎？在生活中不主動和任何人說話，這在實際狀況中也不可能發生吧？
這其實也代表了你思維慣性的一些極端化，而當你對事物的認知是極端的，那麼在長期的認知發生過程中，這種極端的認知會不斷的強化。一旦你的人格固化，你很有可能成為易感體質，一些小事情都會讓你抑鬱，失眠。
你能想到尋求心理醫生的幫助，這是個不錯的開始，但首先你要學會信任他人，如果你有機會找到專業的諮詢師，你也要學會信任你的諮詢師，並配合他。諮詢才會有效
