斷夜奶幾乎是困擾過每一個媽媽的問題，特別是新手媽媽，很希望有人可以明確告訴我們——什麼時候什麼日子可以斷？用什麼方法可以斷？恨不得給小人人們身上裝一個開關，到時間啪嗒一下關掉，就解決了夜奶這個千古難題。
然而，夜奶真的不是你想斷就能斷啊！到底什麼時候該斷，怎麼斷？
【PART1】斷夜奶的最佳時期
首先，給新手媽媽們一個心理按摩：其實小寶寶在一歲以內有夜奶的需要都是非常正常也非常常見的，媽媽們不妨再等待一段時間。
那麼，斷夜奶的最佳時期是什麼時候呢？
簡單說——寶寶要喝奶，自己的奶自己做主！
原則上，一歲以內的小人人只要還真的需要夜奶，就沒必要刻意戒斷。
那麼，怎麼判斷寶寶是否真的需要夜奶呢？
衡量的標準其實也很簡單：首先，判斷孩子的胃口，如果屬於小胃口的寶寶，那的確有可能還沒有具備一次吃足夠多奶過夜的能力；第二，觀察每次夜奶的時間，如果母乳少於5分鐘/奶粉只吃平時每餐的一半以下，則有“安慰奶”的嫌疑，若每次都踏踏實實吃很多，則是真的需要，這種情況下，就不可貿然斷奶。
倘若為了“別人都是5個月就斷夜奶”、“隔壁寶寶都睡整覺”就強行給小人人們斷奶，弄得小人人哭鬧不已，媽媽和孩子反而更加休息不好，這不得不償失了嗎？話說，你餓著肚子能睡好覺嗎？真是生氣
！
但一般來說，小人人們最晚在6個月左右會減少為一次夜奶或晨奶（早上4-5點）。所以，媽媽們到了後期即便需要餵奶，負擔也不會太大，新手媽媽們不用太過焦慮，別為沒來到的煩惱提前發愁。
【PART2】怎麼斷夜奶
當然，夜奶也有不好的影響，比如：打斷孩子的睡眠，讓孩子有一個夜間一定要醒來的記憶進而影響睡眠、影響生長髮育；夜間吃奶還有增加齲齒的風險；再者，到了大月齡，媽媽們大多返回職場、家務繁重，夜奶也會影響爸爸媽媽們的休息等等。因此，一旦判斷出孩子已具備斷夜奶或減少夜奶次數的能力，夜奶只是習慣、只是為了尋求安慰，就可進行干預，幫助寶寶和媽媽儘早解放。
提供一些斷夜奶小技巧：
1、延遲迴應，比如3點孩子提出要求，以安撫為主，延遲到3點一刻再餵奶，過兩天延遲到3點半餵奶……慢慢將餵奶的時間推遲，孩子也會逐漸改變夜醒的習慣，將“3點醒”這個生物鐘淡化掉。需要注意的是，從半夜1、2點的夜奶過渡到4、5點的晨奶後，媽媽們需要進一步判定寶寶是否需要晨奶，因為間隔時間已經拉長到下一個餵奶週期，小人人們會有可能真的需要。
2、對於只吃一小會兒奶就睡覺的小人人來說，吃奶更多的是尋求安慰，尋找一個接覺的寄託。這種情況下可以縮短餵奶時間，第一天5分鐘，第二天3分鐘……慢慢讓寶寶們知道，媽媽就在身邊，不吃奶也不會離開，接覺並不是必須媽媽的奶不可。逐漸用抱起、拍睡等方式來代替餵奶。
3、合併餵奶次數。如果有有頻繁夜奶習慣的孩子，比如12點和3點都需要吃奶，這種頻率其實根本不是因為飢餓，不妨在12點時延遲迴應，甚至讓孩子哭鬧一會兒，逐步推遲到2點左右，將12點和3點的奶合併起來。
4、對於奶粉餵養的小人人，可以用晚安奶粉增加飽腹感，這個具體的闡述可以見我發過的文章
無論是3個月還是6個月還是10個月，小人人們終有一天會斷夜奶，然後長大成人，被高需求寶寶折磨的媽媽們，不要焦慮，也不要去攀比，因為終有一天，孩子會離開我們，他們能停留在我們懷中的時間是非常短暫的。
所以，放下負擔，享受和寶寶在一起的時光吧，加油！
閱讀更多 高需求寶寶MonMon 的文章
