在家制作减肥茶,既能保证健康美味,又能达到减肥的目的。那么如何自制减肥茶呢?下面为您介绍几种简单易做的减肥茶:
蜜柚绿茶:
葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。
苦瓜茶:
苦瓜1条,茶叶适量。苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
决明子茶:
决明子用热水冲泡代茶饮用。肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
普洱茶:
普洱茶叶、乾菊花5朵,热水冲泡。胃里积食不化者推荐饮用普洱茶,能帮助消化、消除油脂。
柠檬茶:
将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
消脂排油茶:
何首乌、山楂、红薏仁、生地。 做法:锅中加水,然后倒入一切洗净的药材炖半个小时,去渣饮汁即可。 适合不喜欢喝茶的人饮用。能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。
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