“一人吃、兩人補”是準媽媽最常陷入的迷思。孕期需要補充哪些營養元素?又有哪些飲食宜忌?深怕腹中寶寶營養不足、發育不良，因此拼命吃，往往造成孕期體重增加過多，使得孕婦體態嚴重變形走樣。
那麼怎麼才能在
孕期進行科學的營養調理呢?
想知道怎麼吃才能長胎不長肉?
怎麼吃才能讓胎寶寶更健康?
怎麼吃才能讓自己健康又苗條?
既保證媽媽和寶寶的營養健康需求，
又保證媽媽的體重平衡?
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