鄧麗霞
段醫生講科普☞帶你一起漲知識！
腎結石引起的腎絞痛，屬於常見的急腹症，也是泌尿外科的三大疾病之一。
腎結石的形成是多重要因素共同作用的結果。
一、外部因素
(1)飲食：飲水不足、蛋白質攝入過多、攝入鈣過量、攝入鹽過多、飲食中鎂少、維生素A攝入不足、維生素B6攝入不足。
(2)氣候：一般情況下夏季是本病的發病高峰，氣溫高、溼度大、水分丟失多，尿液濃縮；日照時間長，促進腸道吸收鈣。
(3)藥物：糖皮質激素，過多維生素C、D、魚肝油，磺胺類抗生素等。
(4)三聚氰胺：形成的結石其主要成分是尿酸和尿酸銨混合。
二、某些疾病狀態下可加速腎結石的形成
(1)尿路感染：多見於變形桿菌感染。
(2)尿路梗阻：如前列腺增生、腎盂輸尿管連接處狹窄、先天因素如海綿腎、多囊腎等；長期臥床病人。
(3)尿路異物：導尿管、或其他異物等。
(4)痛風患者，高尿酸，易併發尿路結石。
(5)甲狀旁腺功能亢進症，引起骨骼脫鈣，尿鈣增加。
(1)大量飲水是防治各種結石最簡單而有效的辦法。每日飲水量2500~4000ml，保證每日尿量保持在2000ml以上。
(2)
改善飲食，是預防結石的重要舉措。①適量鈣攝入，每天800mg，一味強調限鈣飲食會導致骨質疏鬆，弊多利少②。少吃富含草酸的食物，如菠菜、甜菜、茶、巧克力、草莓、麥麩、各種堅果。③適量蛋白攝入，每人每日每公斤體重不宜超過1g。④低鹽飲食，每日食用量不超過6g。⑤低嘌呤飲食，限食動物內臟、各種肉類、魚蝦類等。⑥每日適量柑橘類水果有助於結石溶解。通過改善飲食和生活方式，是預防腎結石的最關鍵措施。
☞關注段醫生，健康又養生！
段醫生講科普
腎結石的種類很多，主要有草酸鹽結石、磷酸鹽結石、尿酸鹽結石、胱氨酸鹽結石等，各有其誘發的原因。總的來說，發生腎結石有一定的規律性，表現在：
1、有一定的遺傳性，以胱氨酸結石、尿酸鹽結石為主；
2、與憋尿的習慣有關，有些人為少尿而少喝水，這很容易形成結石；
3、與出汗多，水分補充不足有關，有人統計過炎熱地區的人發生腎結石的較多；
4、與飲食習慣有關，如高動物性蛋白飲食、長期喝牛奶、大量服用維生素C、草酸含量高的蔬菜等；
5、肥胖的人容易得結石，因為這些人容易發生代謝紊亂問題；
6、發生過尿量感染的人，更容易得磷酸鹽結石。
因此要預防腎結石的發生，就要改變這些容易形式結石的生活習慣，如：
1、多吃含鈣量高的食物
高鈣食物可以在胃裡面中和食物的草酸，與之結合成不溶於水的複合物從糞便中排除。從而減少了草酸鈣結石的形成。這些含鈣高的食物有：脫脂乳製品、酸奶、水果、漿果和鈣強化食品等。
2、多吃植物性蛋白
優質蛋白質是人體必需的營養來源，而動物性蛋白會增加結石發生的可能性，因此可以用植物性蛋白替代，那就是各類豆製品了。
3、減少鈉的攝入
鈉會增加尿液中鈣的排洩量，降低枸櫞酸的濃度，容易增加結石的生成。高鈉食物除了食鹽、味精、雞精等，還有各類熟食、燻肉、鹹菜、外賣食品等。
最重要的，就是要多喝水，特別是出汗多了以後，一定要及時補水，可以有效防止結石的形成。再也不要因為擔心上廁所而憋尿了。
藥療君
引發腎結石有諸多因素，一般由於吃含草酸多的食物，如菠菜.豆腐.橘子之類的，體內草酸越積越多，就會形成結石。再有就是不好喝水，活動量小，久坐的人也容易得結石。還有就是脂肪攝入過多，蛋白質過量，嘌呤代謝失常也是引起腎結石的原因。
