“我要離婚……”小文邊抹眼淚邊憤憤地說。
“別鬧，你家老張這麼好的男人，你就別太作了”。
“我作？”小文有些激動了。“這次完全不能忍”。
“別激動，你們都十多年了吧，夫妻倆能有多大的事啊”。
“老張出軌了，”小文大哭。#婚戀敢言#
“前任”是怎樣一種存在？
我聽得目瞪口呆。說別人出軌，我都不覺得意外，但是這是老張啊，一直都是“別人家的老公”。他跟小文結婚十一年，工作家庭面面俱到。不僅事業發展順利，收入頗豐，對妻子小文更是好得不得了，絕對是我們閨蜜圈的頭號標杆。
老張平時都不捨得讓妻子洗碗、拖地，出門還會幫妻子拎包、繫鞋帶，兩人結婚多年還跟熱戀一般，讓人好不羨慕嫉妒呢。
“真沒想到，這個該死的，竟然騙我”。我的思緒頓時被小文的尖叫聲拽了回來。
“別急別急，跟我說說，到底發生了什麼？”
原來事情發生在一場同學聚會後。老張回來就像變了個人一樣，開始魂不守舍、鬼鬼祟祟，在家裡也手機不離身，接電話還常常躲到衛生間裡去。小文起了疑心，逼問之下，他只好說出實情。
同學聚會上，老張見到了“前任”，並得知她現在過得不如意，離婚了，自己帶著個孩子。從那以後，老張總想為“前任”做點什麼，能讓她生活得好一些。
“前任過得好不好，關他什麼事”，我也忍不住為小文鳴不平。
“就是啊，我也這麼問他。”小文抽泣著，“他居然說，如果當年自己堅持挽留，也許前任就不會像現在這麼慘了。你聽聽，這什麼鬼話啊。”
“你知道他們誰提的分手嗎？”
“老張說是那女的先提的，現在過得不好，關老張什麼事呀”。
“老張只是想補償前任吧，沒有出軌那麼嚴重嘛”。
“可……可是，他在家也是魂不守舍的，我跟他鬧，他也不反駁，跟以前就像變了個人。我受不了了……”小文涕淚不止，越說越傷心。
“小文，你先別傷心，我們分析一下到底怎麼一回事”。
“不就是他想跟前任重修舊好嗎？嗚嗚嗚……”
“你不是說當年是那女的先提的分手嗎？”
“是的。”
“而且，老張只是想為前任做點什麼，並沒有要重新在一起的意思啊”。
“嗚嗚嗚……”
我慢慢捋清了這其中的原委。其實之前也聽過不少“難忘前任”的故事，只不過這一次發生在親閨蜜身上。
“前任”為什麼會叫人念念不忘呢？
念念不忘的，通常都是當年被分手的那個；而主動離開的人，反而很少會有這樣的牽掛和自責。
這個悖論發生的原因在於：主動選擇分手的一方，已經在形式和內容上都完成了關係的終結，完成了自己的角色體驗。相反，被分手的一方，卻被突然剝奪了完成這段關係的權利，原本在愛情中聚集的心理能量，突然失去了傾注的方向；原本的計劃和設想也被宣告死亡。這種突然的喪失，會讓人充滿遺憾和內疚。只要有機會，就希望做些什麼來完成它。
心理學上，把這種現象叫做“契可尼效應”，也叫做“未完成情結”。
心理學家蔡戈尼克做過一個實驗：她邀請了32位被試，要求每個人都去做20件指定的工作。其中一半的工作沒有受到干擾，被試都完成了。另一半的工作，在被試執行的過程中加以阻止，讓被試不能完成。實驗結果發現，被試對沒有完成的工作的記憶力比完成的工作好得多。
事實上，人們更容易忘記已經完成的事，而對未完成的事情會耿耿於懷、念念不忘。
老張就是這樣的體驗。他被“前任”提出分手，與前任的戀情成為了他的“未完成的”、“不成功的”事件，所以他再遇到一次機會時，不自覺地就想回到那個戛然而止的關係節點裡，想為“那個人”做些事情，以扳回自己失敗者的體驗，重建價值感。
瞭解到老張的心理動因，小文平靜了許多。老張並不是出軌，只是“未完成情結”在作祟。老張自己也放下了沉重的心理負擔，不用再遮遮掩掩、鬼鬼祟祟了。他跟小文互商互量，在能力範圍內幫助“前任”，完美地化解了那個“結”，並獲取了更強大的內心力量。他們的夫妻關係更勝於前了。
“未完成情結”是人內心的眾多情結中的一種。當一個人身上的情結被激活時，這個人就會有一種失去控制、身不由己的感覺。如果情結處理不當，會讓人情緒失控、失去理智，甚至能毀掉本來可能實現的幸福生活。
怎樣完成這場“升級打怪”？
如果不想被“情結”毀了當下的生活，我們需要做的是：直面情結背後的傷痛，看看我們的心理需求到底是什麼，在心理層面上解除這個“結”，而不是在現實層面去轉化。具體來說，包括如下三個層次。
1.認識它。
情結是人人都會有的，通常不被人察覺，因為它深藏在潛意識之中，往往不受我們意識的支配。
所以當我們出現情緒化、甚至不可自控的情況時，試著問問自己，到底什麼事讓你不舒服？什麼事讓你留有遺憾？有沒有什麼被動結束的事，比如：被分手、被辭職或者重要親人的離世，撫養多年的寵物遺失或離世等，從而找到解開情結的關鍵點。
2.解開它。
情結就像是某次重摔後留下的疤。這個疤長了痂，平時並無痛癢。可是，如果再次撞擊到留疤的地方，痂會破掉，舊時的傷痛重現，情境再次回到未完成的事件節點，情結被激發了。
我們只能忍住疼痛，與未完成事件中的那個自己真誠對話，理解自己內心的哪一種需求被擱置：是動搖到安全感的建立，讓你感覺恐懼？還是沒有得到應有的尊重和愛，讓你沒有面子或者不對等？又或者是沒了存在感或價值感，讓你很無力很無望？
其實黑暗是不存在的，只是它沒有被光照到。要想解開情結，就是找到它然後拿到陽光下，這個疤在陽光下會迅速結痂，不再疼痛，安然過去。
3.超越它。
生活就是歲月的饋贈。如果從事件中能夠獲得些智慧，獲得些成長，這些事件便加持了我們的修行，都沒有白白受苦。
“所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裡面珍藏的禮物。”
“未完成情結”是歲月包裹下的禮物。希望我們都能智慧去認識它，都有勇氣去解開它，都有悟性去超越它。
我是@水形五色石，國家二級心理諮詢師，邀你一起聊情感故事，聊心理成長！
