1.冷暴力者極度自私，只考慮自己的情緒感受，本身思想很幼稚，需要別人順著他，沒達到目的就採取冷暴力，變相折磨你，讓你也不好過。要是這種情況，那就以冷製冷，能過就過，過不了就離開，這種人，除非你有足夠的耐心教他成長，不然以後的苦日子還有很多。
2.在面對冷暴力時，一定要遵守一個基本原則：停止為自己辯解。受虐者一定要認識到對話和解釋一點用處也沒有。如果需要和對方直接接觸，一定要提前想好如何適當地回應，並且最好有第三人在場。如果對方打電話實施冷暴力，受虐者可以選擇換手機號碼，儘量擺脫對方。
3.遠離有冷暴力的人，在感情中，一旦發現有人對自己用了冷暴力，要果斷遠離。可能這是一個痛苦的過程，但這也是我們走出困境的第一步。
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