十一點準時上床，拿出耳塞，燻著睡眠香薰，放著輕音樂，學著網上的睡前舒緩瑜伽，做好了所有的睡前準備活動，躺在床上準備睡覺，1小時，2小時。。。實在清醒得很，我拿出手機點開屏幕，哎，又到半夜一點半了～周邊一片安靜，有點可怕，我重複播放著輕音樂，坐起來繼續深呼吸練習瑜伽，不知道隔了多久，我終於睡著了，突然一聲貓叫，我立馬清醒過來，天怎麼還沒亮，後面的兩三個小時我數了無數遍綿羊。終於周邊熱鬧起來了，我也忘記了每晚的失眠，正常上班去。
在過去的三年裡，我重複著失眠帶給我的另類體驗，這是我不曾想過的畫面，畢竟我曾經是雷打不醒的瞌睡蟲，並且有沾床就睡的技能。
失眠的起因我還清晰的記得，是我剛工作的第二年，我進了一家本專業的事業單位，在外人看來是比較不錯的工作，但是我不太喜歡它忙起來就控制不住的狀態，工資是根據項目多少決定的，意味著不忙可能就沒有多少獎金，太忙又hold不住，我一直猶豫我是否適合這份工作，所以在親戚的建議下，讓我考博然後進高校，我憧憬在高校老師幸福生活中無法自拔，於是我立馬諮詢我考博的同學和研究生導師，並著手準備考博的資料，正在讀博的同學跟我吐了一番苦水，“讀博太難了，論文要求特別高，並且不出國可能進不了特別好的高校”，在朋友圈我也瞭解到她的狀況，天天熬夜寫論文，寫不出來就喝二兩酒，哈哈～當然這可能是誇張後表達，但是我被她的讀博生活給嚇到，又開始猶豫起來～我記得去找研究生導師聊天的時候，我都被自己糾結哭了。
瞭解完後我更糾結了，晚上睡覺時會不由得在腦子裡想，到底怎麼辦～這種狀態延續一週，兩週。。。我沒有太在意，漸漸的夜裡入睡前的思考變成了一種習慣，入睡時間越來越長，半夜容易被嘈雜聲驚醒。一個月之後我意識到自己睡眠變差了，因為此刻我需要用一兩個小時才能睡著。此種情況我依然沒有太放在心上，因為我喜歡運動，所以白天狀態沒有受夜晚的影響，所以感覺自己沒什麼變化，可能調整一下就好了。
聽說中藥能調理睡眠，我去中醫院抓了幾副中藥，醫生也告訴我，“年紀輕輕的怎麼就失眠了呢，不過你還年輕，調理一下就沒問題了”，我跟醫生一樣都覺得這是個小問題，吃了幾副中藥後，發現睡眠沒有什麼改善，因為睡前思考變成了一種慣性，哪怕我不思考，大腦依然會不停轉動，稍微潛睡就會被外面的聲音吵醒。我突然意識到我的失眠比我想象中嚴重。
這是我經歷失眠的原因，也是兩年“抗戰”的開始。總結起來就是:
1.生活中有很多十字路口，選擇很關鍵，但是不要讓它成為你猶豫不決躊躇不前的藉口，一定要找準方向，果斷的做出決定，並堅定想法。
2.要堅持運動，不管你處於什麼狀況，因為運動會消除你很大部分的負面情緒，讓你的狀態更好。
3.懂的跟朋友親人“分享”你的故事，不要獨自研究，不然很容易繞進自己的思維出不來。
