在現實生活中，做為有血有肉的人標誌，就是我們通過喜怒哀樂來認識他人，並讓他人來認識自己。
情緒有哪些表現形式呢？
首先是語言，這個是最常見的表現形式。我們聽到了語言內容可能是批評、指責，或者大為讚賞，或者在陳述事實時飽含著委屈。通過一個人交談的內容會知道一個人的情緒狀態。
其次是非言語形式的。
我們會通過一個人的語音語氣語調語速語量，身體姿勢，甚至一個人的穿著打扮來大概瞭解一個的情緒出了什麼樣的狀況。比如說長期抑鬱的人可能說話是低沉的，話語是簡短的，衣服的顏色是單調的，甚至一段時間內總是穿著同樣的衣服。而一個熱戀中人卻是常換常新，恨不得把最漂亮的衣服都穿在身上，真可謂是人為悅已者容。
第三種：行為。情緒失控的是通過行為來傳達的，一個暴怒的人拍案而起，一個悲痛的人會垂首頓足，一個興奮的人可能會手舞足蹈。情緒失控所帶來的後果有的時候是無法挽回的，比如說刑事犯罪。
第四種：失眠。如果無器質性病變時卻失眠時，只能說情緒愛你口難開，只好用失眠的方式提示你重視它，有心事等待你的解決。在這裡需提醒你一下，多睡是也是失眠。在北方，睡眠有個別稱為“小死”，“死”也可以理解為消失，是通過睡眠的方式迴避問題。
第五種：夢。我們會從很多影視作品中看到有很多無法化解的內心衝突通過夢來表達。比如一個對數學恐懼的孩子在夢中變成了哈利波特，手裡拿著魔法棒，在老師講數學時揮動魔法棒說了一聲“停！”老師就不講了，從而在夢中達成了自己的願望。
第六種表現形式是你的身體。當我們有煩惱或無法化解衝突時，以為事情已經過去了，但卻莫名的出現了頭痛，心慌，胸悶，胃部不舒服，皮膚緊張感等等，到醫院進行各項檢查卻無果而歸。長時期無法解決就會化做心身疾病，比如說高血壓，冠心病，胃十二腸潰瘍，過敏性疾病，如過敏性哮喘，過敏性鼻炎，溼疹。我們稱之為內心衝突軀體化。越是年齡小的孩子表現的越突出，比如說沒有寫完作業，怕老師批評，可能會出現頭痛。有的學生可能因為被某個老師訓斥後，一旦到那個老師的課前就會出現肚子痛，鬧著不去上學，而在其他時間卻一切正常。而現在被大家廣為認識的考前焦慮，有一項表現就是的重大考試前頻繁去解手，是內心焦慮軀體化很常見的表現。在成人中，由於受到道德、規則的約束，這些軀體化的表現更為突出。
