XXX，女，48週歲，經基因檢測腸道菌群多樣性稍低，日常有便秘情況，蔬菜食用少
檢測結果
▷腸道菌群多樣性：
VDR基因座的遺傳變異會顯著影響微生物的共代謝和腸肝軸，rs1544410 T攜帶者會降低腸道菌群多樣性。
▷遺傳變異影響腸道菌群多樣性：
腸道中寄生著數以億計的細菌，腸道中微生物和疾病健康水平存在密切關係。人類多種疾病與腸道微生物失衡有關，例如，肥胖、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，甚至精神疾病。
VDR編碼的核轉錄因子能和視黃醇X受體（RXR）形成二聚體。該二聚體通過結合內源或外源的配體發揮一系列生理作用。
細菌代謝產物膽汁酸是VDR的一種配體，人體VDR通過膽汁酸代謝和腸道菌群聯繫，VDR的基因突變會通過膽汁酸代謝影響微生物的共代謝和腸肝軸，影響腸道菌群多樣性。
▷個性化的解決策略：
- 關注腸道健康，其長期便秘問題與腸道菌群紊亂有關；
- 春夏季每天保證20-30分鐘戶外日照時間、秋冬季每天額外補充10 ug維生素D；
- 增加富含益生元食物的攝取：全穀物、新鮮蔬菜和水果；
- 服用益生菌產品；
參考 | Genome-wide association analysis identifies variation in vitamin D receptor and other host factors influencing the gut microbiota.
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