第一天：搞清楚孩子為什麼叛逆。
誘發孩子叛逆的原因多樣化：可能是在學校得不到老師的關注、在家裡得不到父母的關愛、在同學間相處不融洽等等。孩子進入叛逆期後，希望得到獨立，自尊心強烈，所以說教、嘮叨、打罵會覺得得不到父母的尊重，覺得父母在控制自己，自尊心受到傷害，所以，父母一定要了解其背後真正的原因，就如醫生：對症下藥，才能藥到病除。
第二天：要學會理解叛逆的孩子。
每個父母都深愛著自己的子女，但是經常都不會說出來，讓孩子感受不到愛，甚至不理解自己的孩子。叛逆的孩子自尊心特別強，心理比常人更脆弱，經常會覺得家人不理解自己，家人也不明白孩子為什麼要那樣做，理解是有效消除叛逆的方法。傾聽孩子的心聲，父母不要總是批評孩子，不要總想著為孩子好，給孩子建議。試著多發現孩子的優點和積極面，不要總給孩子貼“標籤”，一來就上綱上線，孩子最反感父母式的教育，打著“都是為你好”的旗號，宣洩著自己生活中的不滿，亦或是自己缺失的遺憾想讓小孩替自己實現。耐心一點，放低姿態，你就當自己是個孩子，換位思考，認真地多和孩子交流。
第三天：控制好自己的情緒，別再大喊大叫。
很多家長習慣用大喊大叫的方式來管教孩子，因為這種方法既簡單、而且見效快。這個我深有感觸，我家裡兩個孩子，一大一小，有時兩個爭玩具的時候我特別頭疼，經常是妹妹欺負姐姐，所以我經常怒斥妹妹，特別有效。久而久之，形成了我在家孩子特別聽話，我不在家，外公外婆根本管不住。這就是我沒有給他們建立好遊戲規則，導致孩子認為不吼就是正常的，吼了才知道做錯了。因為孩子並不知道事情的邊界在哪兒，全憑父母的吼叫來判斷事情的正確性。經常採用大吼大叫的方式教育孩子，孩子長大了，也可能會用語言去攻擊別人，家庭氛圍本身就是一個讓孩子潛移默化的學習的場所，久而久之，孩子也學會了解決事情用大喊大叫。大喊大叫會讓孩子覺得特別孤獨，害怕，他會覺得父母不愛我。他會用叛逆的方法跟父母反抗，這就是大家所說的，父母越吼，孩子越叛逆的原因
第四天：不要和孩子爭輸贏。
孩子認為他有權利這麼做，而父母認為“你必須聽我的”。這個毛病，在老大小時候，我經常“犯病”，我自我反省。記得我家老大小時候，特別粘人，家裡老人生病，那段時間心情特別不好，每天都很忙。所以每當孩子惹我生氣，我就怒氣沖天，張嘴就吼，現在想想那個場面真的是特別嚇人，不知道當時孩子內心是多麼的害怕。我們應該多一點耐心給孩子，沒有必要和孩子爭個輸贏，孩子和我們是平等的，遇到問題大家應該共同協商解決，大人不能包辦。
第五天：要強化孩子的積極轉變，懂得誇孩子，要在他做對事的時候告訴他什麼事情是對的。
父母不要吝嗇表揚，孩子做對了事情，我們就是應該表揚，經常口頭表揚有助於塑造孩子積極的行為。表揚的時候，我們的態度，一定要真誠，表揚一定要具體化、表揚的時候你一定要說出對在哪裡，及時表揚。不要一天到晚數落孩子的不是，多看看孩子的優點，優點多說，缺點少說，說著說著，孩子的自信心就起來了，孩子越來越有動力。
第六天：要依靠紀律來約束。
孩子表揚次數增多，逐漸與你建立了良好的親子關係。接下來你們要制定一些遊戲規則，當孩子感受到了父母的關愛和理解的時候，你在說紀律他就不會反感了，他也會不輕易違法規則。
第七天：要調動家人的支持。
家裡人形成統一戰線，多和孩子互動，讓大家都融入孩子的生活中，瞭解孩子的學習、愛好，聽他講他的朋友、聽他說學校裡發生的新鮮事情，聽他講一切他認為比較有趣的事情。經常一家人出去旅遊、聚餐、一塊兒做遊戲。
第八天：要減少孩子在學校裡的叛逆行為。
孩子在學校和在家裡是兩種狀態，完全不一樣。有的孩子可能在家裡很乖，到了學校和老師對著幹、逃課、不交作業等等。在學校，更多的時候是取決於老師的態度。叛逆的孩子通常是覺得老師處理事情不公平，自己受到了不公平待遇，當老師向你表述孩子在學校的表現時，記得冷靜、理智的分析問題、積極主動的瞭解情況。和孩子探討、成為孩子傾訴的對象。你可以告訴老師孩子在家裡的正常表現，讓老師更多的瞭解你的孩子，認可老師，支持老師的工作而不是反感。經常和老師保持良好的關係，經常互動，有利於老師瞭解孩子的更多情況，因材施教，老師會更願意幫助孩子。
第九天：調整自身健康、心理問題
例如：抑鬱症，酗酒、肥胖等健康問題，尋求專業人士幫忙解決。
第十天：要從長遠看，以減少叛逆的行為。
孩子的叛逆可能會反反覆覆，一段時間好，一段時間壞，當孩子出現這樣的情況的時候，請不要失去耐心，堅持下去。所有的堅持都是為了成就更好的自己。我們走過的每一步路，都不是多餘的。
