隨著生活節奏的逐漸加快，生活方式及飲食等所導致的“肥胖”問題，正逐漸引起大家的關注，那麼今天，小編著重為大家介紹一下腹型肥胖。
衡量一個人身體胖瘦的標準我們現在採用“體質指數（BMI）”進行判斷，計算公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高2（m2）。根據2002年中國肥胖問題工作組的建議，BMI＜18.5 kg /m2為低體重；18.5 kg /m2≤BMI＜24.0 kg/m2為正常體重；24.0 kg/m 2≤BMI＜28.0 kg/m2為超重；BMI≥28.0 kg / m2為肥胖。
超重、肥胖是多種疾病的重要危險因素，身體內過多的脂肪堆積，嚴重影響了我們身體的正常代謝功能，繼而引發多種疾病。
腹型肥胖的定義
那麼什麼是腹型肥胖呢？
即使在BMI正常的人群中，我們也會發現，有些人四肢雖然看起來並不胖，但腹部卻有大量脂肪囤積，腰圍甚至遠大於臀圍，即大家平時所說的“啤酒肚” “將軍肚”。腹部脂肪過度堆積，尤其是腹腔內臟脂肪蓄積過多，會對健康產生重大危害，這樣的肥胖我們稱之為“腹型肥胖”或“中心型”或“向心性”肥胖。
腹型肥胖的標準
男性腰圍≥85 cm，女性腰圍≥80 cm[1]
腰臀比（WHR）=腰圍/臀圍，男性WHR大於0.9，女性WHR大於0.8，即可判斷為腹型肥胖。
腹型肥胖的成因
1.過度攝入脂肪及熱量含量較高的食物，如堅果肉蛋及食用油等
2.飲酒過量，平時不注意適度運動
3.女性更年期雌激素失調
4.工作久坐、精神壓力過大
腹型肥胖的危害
首先，腹型肥胖患者內臟脂肪增加，會引起臟器代謝紊亂，導致脂肪肝。腹型肥胖通常與血液中高甘油三酯（TG）、高載脂蛋白B（apoB）濃度相關，導致血脂異常，增加心腦血管疾病風險（冠心病、腦卒中等）。另外，腹部脂肪過量堆積會導致胰島素抵抗，加重糖尿病進程。
腹型肥胖的危害不可小覷，平日應堅持適當有氧運動，控制體重、腰圍，合理膳食，控制飲酒，改善全身代謝狀態，以減少疾病的發生。另外，對於已經患有心腦血管疾病或其他不宜劇烈運動疾病的患者，應在諮詢醫生建議後進行鍛鍊。
撰稿：宋璐霞 徐浩
美編：劉啟予
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專 家 簡 介
徐浩，醫學博士，主任醫師，教授，博士生導師，現為中國中醫科學院心血管研究所副所長，西苑醫院心血管一科主任，兼任世界中聯心血管專業委員會副會長兼秘書長，中國中西醫結合學會循證醫學專業委員會副主委，活血化瘀專業委員會秘書長等職務。入選第三批全國優秀中醫臨床人才，榮獲百千萬人才國家級人選，科技部中青年科技創新領軍人才等榮譽稱號，享受國務院政府特殊津貼。
擅長：中西醫結合治療冠心病、高血壓、心衰、早搏、心動過緩、陣發房顫、心肌炎後遺症、高脂血症、動脈硬化斑塊、心臟神經官能症等；失眠、頭痛、眩暈、咳喘、胃痛、便秘、自汗盜汗等內科雜症及亞健康狀態的中藥調理。
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