你知道怎麼肥胖的徵兆嗎？

1.不愛喝水

很多人一天不喝水也不會覺得渴，我們都知道，水是體液的重要原材料，是身體的動力，想要減肥，必須要喝足夠的水。

2.便秘

便秘是很多人肥胖的根源，身體只攝入不排出，想不胖都很難，如果說不愛上廁所、有點便秘的情況出現，要及時治療，吃多一些含膳食纖維的食物，促進腸道的蠕動。如不及時治療，很容易導致肥胖。

3.總是困

身體如果總是很疲憊的話，每天都只躺著也會感覺到身心疲憊，那麼要注意了，人變得懶散，很有可能是減肥的徵兆。

4.暴飲暴食

如果說有暴飲暴食的現象出現，無論運動量多麼得高，只要攝入的熱量過的喲，就會導致肥胖，所以管好自己的嘴可以預防肥胖。