解決焦慮的唯一辦法只有一個，那就是把所焦慮的問題解決掉，不然縱然有再多的人去給你做心理疏導都沒有用，再佛系，那也只是視而不見或者是暫時的逃避。
曾經有個叫威利.卡瑞爾的工程師，提出了一個解決焦慮的萬能公式：
三個實施步驟：
一、問你自己，可能發生的最壞情況是什麼?(此分析為次選項)
二、接受這個最壞的情況。(失敗心理作祟)
三、鎮定地想辦法改善最壞的情況。 (流程分析)
所以面對焦慮，只有在精神上先接受它，然後聚焦精力，逐步把問題解決，日漸改善。
真的猛士敢於直面慘淡的人生，直面是第一步！
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