焦慮、煩悶、有苦說不出?長時間不工作的你還好嗎?

因為疫情原因,去年年底離職的很多人大概都處於一個長時間不工作的狀態,而且也應該有不少人至今還未能夠開啟新的工作,不少人難免會因此有所焦慮,但其實長時間不工作並不是什麼難以啟齒的問題,很多人都遇到過,包括我自己。

和大多數長時間不工作的人一樣,長時間不工作最直接和明顯的感覺是會焦慮和煩躁這也是絕大多數人辭職後一段時間的主要感覺。

焦慮、煩悶、有苦說不出?長時間不工作的你還好嗎?

儘管我們在工作時候會嚮往說“太累了,想要好好休息”,但真的辭職休息後,會發現當你習慣了工作的高壓,突然沒了工作後感受的不是輕鬆,而是一種隨著閒暇時光增多隨之而來的焦慮感。這種焦慮感一方面來自於面對現實缺少收入的窘迫,一方面來自於缺少社交而陷入的孤獨。

尤其在沒工作後的半月左右,這個時間放鬆也真的是放鬆了,但是每一次的放鬆都會讓自己對於新工作或者人生新方向的確立變得更緊迫。更何況這種緊迫還要時時刻刻因為周遭父母和親朋好友而加碼。

這個時間段會持續很長一段時間,也會讓大多缺少工作的人變得十分的煩悶和暴躁,我也不例外。那段時間真的有點渾渾噩噩,心情極差,全然沒有了辭職的輕鬆,明明每天無所事事但卻比工作要累得多。

精神上的疲憊讓我開始有些像無頭蒼蠅,每天想的是快快去找份新工作,但是因為上一份工作的不如意又很難讓我快速清晰的選擇一個好的工作並且順利得到。到最後已經是亂撒簡歷,到處面試,然而這種看起來充實的自我救贖並沒有緩解焦慮,反而更甚。

焦慮、煩悶、有苦說不出?長時間不工作的你還好嗎?

我不得不停下來去認真思考,我到底想要幹什麼,我到底能幹什麼,我又擅長什麼?冷靜下來之後,頭腦開始變得清晰,才發現其實人生沒必要那麼急躁

這個社會到處都在說要急行,要拼搏,要功成名就,要車房無憂。但是每個人必須要明白的是,你的人生是你自己的,如何選擇決定權永遠在你。我們沒有辦法去改變社會,改變別人,你能做的只有讓自己更好。

當你活成別人想要的樣子時,你會發現你永遠無法滿足別人的要求,就像面臨催婚之後還有如催生此類要求等著你。所以我們對於相親會排斥,甚至厭煩。但對愛情和幸福婚姻,我們也會嚮往。這兩者的區別便在於一個被動承受,一個主動追求。

焦慮、煩悶、有苦說不出?長時間不工作的你還好嗎?

在辭職後,被焦慮和煩躁折磨了兩三月左右,我開始對自己的未來去做規劃。這本應該是辭職前就去考慮的問題,但也許是之前隨性慣了,我無法避免這種陣痛。好在,我對於自己瞭解的還是比較透徹。也開始去做了我人生中最重要的決定:從上海回到武漢,選擇考公。當然,在這之前,還要去旅遊,真正的放鬆一下

在國慶後,我回到了武漢,並在11月底參加了國考試水,再一次堅定了考公之路。隨後便開啟了我整個無工作時期最開心的雲南之旅。如果說找到目標是解決無工作時期的焦慮和煩躁的治本良策,那麼我會告訴你出去走走則是治標良藥

旅行實在是太美好的事情,路邊的風景,旅途的行人,讓我煩躁的內心得到完美治癒,也讓我變得更開放,更積極。(這段經歷對我實在太寶貴,每每想起都會開心和懷念,由於篇幅實在太長在此不多贅述,感興趣的可以看下我頭條號的雲南之旅文章)。

焦慮、煩悶、有苦說不出?長時間不工作的你還好嗎?

經歷了半個月的雲南之旅,我整個人的精神狀態改善了許多。對於未來,也更加樂觀了些。儘管因為疫情打亂了我的學習計劃,大大延長了無工作時間,但是那段時間裡我依然滿懷希望

或者說我得感謝那段時間,讓我能夠有時間去好好陪伴父母家人,也算是彌補了我一直心有愧疚的“獨自流浪”。

而現在,隨著省考公告的發佈,我又開啟了充實的學習之旅了。每天按照計劃規律的鍛鍊學習,不急不緩,不驕不躁,等待一切水到渠成

寫這篇文章的時候,腦海裡不斷閃爍著過往一年的經歷,不免對當初的自己陷入長時間焦慮和煩躁感到小羞愧,也再次懷念那段寶貴的雲南之旅,當然更多的是一種徹底的釋懷。長時間沒有工作其實沒有那麼可怕,焦慮和煩悶也是人之常情,但是我們一定要避免自己陷入懶散的麻木之中,要儘可能的去冷靜思考,去找尋自己人生要走的路,找到你想要的路,併為之堅持走下去就好另外,有條件還是多出去走走,多與人溝通

找到目標,找點事做,焦慮自會散去。一切都沒那麼糟,一切自然都會更好。


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