我女兒四歲的時候，我給她報了一個興趣班。在試課的時候可以讓家長陪著，一方面緩解寶寶第一次進入一個陌生環境的焦慮，另一方面家長也可以評估下這個課是否要繼續聽下去。一同試課的一共有七位小朋友。其中有六個孩子都能自己坐在椅子上聽課，時不時地與家長互動一下，只有一個孩子，全程不肯離開媽媽的懷抱。
表面上看，只是孩子太小太粘人。但實際上，孩子的這個行為是因為面對陌生的環境他感到非常的緊張，對新環境感到恐懼，對自己沒什麼信心。
孩子為什麼會焦慮呢？
第一， 父母的過度控制容易導致孩子焦慮。
過度地保護和溺愛孩子，將孩子的一切都當做自己的責任，無論什麼都要代替孩子去完成。這樣做會使孩子失去鍛鍊的自己機會，他無法學會怎麼做是對的，怎麼做是錯的。當他自己處於陌生的環境中時，就會因為不知道該怎麼做而擔憂，產生焦慮。
第二， 有些焦慮是父母傳遞給孩子的。
大多數父母都有這樣一個心理——不能讓孩子輸在起跑線上。而基於這種想法的父母本身就有著非常大的焦慮。父母的成長空間是有限的，而有的父母由於忙於生計，更加沒有時候去提升自己，達到自我成長。這時，他們便會不自覺地將這種焦慮傳遞給孩子。他們將所有的希望都寄託在孩子身上，使孩子承受了巨大的壓力。在這樣的壓力下，孩子會感覺到非常大的焦慮。
那麼，該怎樣減少孩子的焦慮呢？
第一， 當孩子焦慮的時候要理解孩子的感受。
當孩子出現焦慮的時候，先不要著急，可以嘗試讓孩子說出他在的感覺，釋放出自己的情緒。當孩子將負面情緒發洩掉了之後，你也許會驚喜地發現，孩子的焦慮感已經不治而愈了。焦慮有時候只是需要一個釋放點。
第二， 避免過度保護
時刻準備放開孩子的手，讓他學會自我成長。如果一直將孩子保護在自己的羽翼上，他就會失去自己判斷和鍛鍊的機會，長此以往，他便會弄不清自己應該怎麼做，應該做什麼。
有的孩子在上幼兒園之前，一直都是家長餵飯、穿衣、幫助孩子收拾玩具。那麼，孩子上了幼兒園之後，面對著陌生的一切，又沒有家長在旁邊幫助自己，自然會感覺到焦慮。教會孩子他應該學會的，讓他學會自己該具備的技能，才是正確愛孩子的方式。
第三， 無條件地接納與支持
當孩子感到不安、害怕時，家長要無條件地收納孩子，不要批評和嘲笑。要讓孩子相信他自己的力量，相信他可以處理好自己的事情。
第四， 父母應當控制好自己的情緒，避免焦慮。
有很多家長，孩子考試的時候家長會比孩子更加緊張，擔心孩子忘記帶準考試、忘記帶筆；擔心孩子在考場上發生什麼突發事件；擔心孩子考試的時候發揮不好……毋庸置疑，這樣的家長肯定會把自己的焦慮傳遞給孩子。
請停止不必要的擔心。因為你的擔心解決不了任何問題。只有管理好自己的情緒，才能以更加強大的內心去幫助孩子克服焦慮。
