小麵湯是以面片做主食,搭配各種蔬菜製作而成,吃到嘴裡滑滑的,嫩嫩的,營養豐富,容易消化,非常適合作為寶寶的輔食。今天就跟媽媽們分享一道適合9~10個月寶寶喝的菠菜面片湯,這道輔食做法很簡單,只需要將食材簡單處理,依次放入鍋中煮熟即可。煮好的麵湯,清香鮮美,溫潤養胃,媽媽們不妨試試看。
寶寶吃菠菜能吸收豐富的植物粗纖維,這些物質可以促進腸胃蠕動,而他還有的一些酶類成分,則能促進腸胃中消化液的分泌,能有效提高寶寶腸胃的消化功能,能減少消化不良和腹脹腹痛等多種不良症狀發生。
菠菜面片湯
準備材料:菠菜2棵,小番茄1顆,豬絞肉30克,餛飩皮10張
開始製作:
1 菠菜洗淨,擇去根部。番茄在火上燒一下,去掉表皮。
2 餛飩皮疊在一起,從中間十字切開成四份,製成面片。
3 將菠菜切碎。番茄去籽,切成小丁。
4 湯鍋里加入水燒開,放入番茄丁煮至變軟。
5 取一大匙開水衝入裝肉餡的碗內,將肉餡攪散開。
6 肉餡連湯水倒入鍋中,煮至沸騰。
7 加入切好的面片煮至水開。
8 加入菠菜碎。
9 煮至菠菜變軟即可。
小貼士:餛飩皮下鍋前要先抖開,不要讓麵皮粘連在一起。下鍋後要用筷子撥散,以防粘連成團。