紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。經期期間把紅豆熬煮湯，加一點紅糖，不僅能調經，還能暖宮，非常適合女性經期食用。
感紅豆湯中加一些其他穀物和牛奶一-起喝感覺比奶茶還要好喝，香甜軟爛的紅豆沙加上淡淡的奶香，真的比奶茶還要好喝!不信你試試！
準備食材~
紅豆，黑豆，薏米，紅棗，花生米，燕麥各一小把，牛奶150毫升，煉乳適量~
①所有豆子洗淨提前一晚泡發，把泡發好的豆子倒入電飯煲中，加入沒過食材的清水，按煮飯鍵，熬製紅豆軟爛爛一點，這樣更好喝~
②接著加入一大勺煉乳，加150毫升左右的牛奶，再煮沸(試一下味道，不夠甜可以再放一-些煉乳)一起攪拌均勻就可以裝碗食用啦!
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