“最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都”。又到了一年最美的季節，雖然外面的世界很美，很想去戶外運動運動，但對有春季過敏症狀的朋友來說，卻不那麼舒心放鬆了。
當漫天飛絮隨風飄舞時，常常會不經意地送你一個溫柔的吻，讓大家感受著春天裡這個“美並癢著”的禮物！這禮物會讓一些過敏體質的同學叫苦不迭。
柳絮是過敏源，會引起打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等各種過敏不適症。但只要採取合理措施，過敏症狀是可以有效避免的。那麼如何有效預防柳絮過敏？
下面就跟隨外外，看看如何預防柳絮過敏吧~~~~
1、四種食物“吃走”柳絮過敏
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蜂蜜：美國免疫學專家認為，蜂蜜對柳絮、楊絮過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就能安然度過柳絮、楊絮過敏高發的春夏兩季。至於蜂蜜的喝法，專家建議最好不要高溫加熱，另外對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。
大棗 ：專家研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質，因此建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天3次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。
金針菇：研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統。
胡蘿蔔：專家發現胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，有效預防柳絮、楊絮過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
此外，春天應少吃辛辣食物，多喝水；另外，多吃點生薑、薑糖，補充維生素C、維生素B、維生素E等，也有益於抗過敏。
2、採取“惹不起躲得起”策略
➤ “武裝”好再出門：易過敏的人在春季應少到柳絮較多的地方去，如果必須出門又趕上柳絮指數高的時候，一定要武裝好自己，儘量避免和柳絮的接觸。
眼睛：戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時戴太陽鏡
面部：口罩或圍上紗巾加以防護
身體：身上不要大面積裸露，儘量長衣長褲穿得嚴實些，如果擔心有損顏值，你也可以選擇思凱樂這樣穿，給城市更多可能，隨風悅動。
或者是這樣的！更多可能，看你選擇。
➤ 戶外鍛鍊選對時間：要做戶外活動及各種運動項目時，儘可能選在柳絮指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。
➤ 每天清洗鼻腔：過敏性鼻炎者，或對柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2-3次。醫院、藥店可買到清洗鼻腔的專門洗鼻器。或在小噴壺裡裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。
➤ 進門前要“安檢”：進門前一定要把身上的柳絮清理乾淨，如果清理不乾淨，進門後，一定要把有柳絮的衣服清洗，不要讓柳絮在你宿舍裡肆意流竄。
➤ 勿在室外晾衣服：柳絮飄飛的時候，就不要在室外晾衣服了，柳絮的附著性很強，溼的衣服很容易沾上柳絮，而且在水分的作用下很容易與衣服融為一體，不易被發現，對柳絮過敏的人群，趕快把衣服移到室內來吧。
3、保持良好心情
柳絮飄飛是我們不能阻止的， 不要因為自己對它過敏就異常煩躁，心情的煩躁會加劇過敏症狀。so，保持好心情。
馬上又到四月飛雪時，外外想說，其實柳絮並不可怕，只要我們要做好預防措施，調整好心態，就能開心的去接受春天裡這個“美並癢著”的禮物！
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