據統計10%-30%的孩子存在睡眠問題，特別是嬰幼兒的睡眠問題，更是困擾著父母，影響大人情緒和生活。睡眠對新生的寶貝十分重要，新媽媽要關注寶寶的睡眠時間是否充足。
寶寶正常睡眠時間
新生兒的正常睡眠時間約為20個小時，而出生兩個月後，寶寶每天需要睡18小時，4個月大時，寶寶一般需要16小時的睡眠，9個月大則減少為15小時。當寶寶1週歲時，每天睡13-14小時就足夠了。當然，這僅僅是個參考，睡眠的時長還是會因人而異的，只要寶寶健康和飲食沒有問題就不必擔心。
寶寶睡眠培養小妙招
• 重新設置他們的生物鐘，區分白天與黑夜。白天應該讓寶寶處在白天的氛圍中，晚上則應該把燈光調暗，保證安靜，幫助寶寶學習白天和晚上之間的差異，讓寶寶養成規律的睡眠習慣。
• 營造睡眠氛圍，穿著合適的衣服，移除嬰兒床上亂七八糟的不必要物件，如玩具、毛毯等物件，另外還可以幫寶寶做一下按摩，有利於更好的入睡。
• 給予寶寶關注，當寶寶驚醒放聲大哭時，如果媽媽害怕會慣壞孩子而不去抱寶寶，讓她盡情哭，這會使寶寶感到失望，心裡發育會受到不良影響。對於寶寶哭鬧現象，父母要耐下心來，心平氣和的對待哭鬧中的寶寶。
分享到:
閱讀更多 張憲生 的文章
