文丨美媽很帥
寒冬的一天下午，躺在臂彎裡的寶寶突然對我淺淺一笑，剎那間一陣暖意湧上心頭，育兒帶來的疲憊也隨之風吹雲散。初為人母的我，剛從手足無措的困境走出來，才學會怎麼護理小小的人兒，回過神來寶寶已經2個月齡了。在過去的一個月裡，為了更好地養育寶寶，我不得不逼自己一把，成為一個與寶寶共同成長的學習型媽媽。曾經的白紙，現在已經密密麻麻寫滿了只有我自己才能看得懂的文字。
進入第2個月，寶寶撐握的技能越來越多，與人互動的形式也變得更豐富，為了跟上寶寶的成長節奏，我自然不敢停下腳步。於是，趁著寶寶睡覺的間隙，我像一張海綿一樣吸納著育兒知識。那麼2個月大的寶寶該怎麼養育呢？美媽總結一下自己的經驗，為大家奉上“2個月寶寶的養育攻略”。
2月齡寶寶的體格發育
寶寶的變化日新月異，每個寶寶都以自己的速度向前邁進。據國際哺乳顧問協會指出，0-3月齡的寶寶寶每天體重增加20-35g是是比較理想的，也就是每月增重增重600-1030g。關於2月齡寶寶的身高、體重與頭圍，美媽做了一個表格（見下圖）供大家參考。
或許大家有點看不明白，其實很簡單，“中位數”表示平均水平；“-1sd至+1sd”表示處於正常範圍；如果處於“-2sd至-1sd（或+1sd至+2sd）”這個範圍，拿身高來說那就是偏矮（高）了；如果處於“-3sd至-2sd（或+2sd至+3sd）”，則被定義為“矮(高）”。
寶寶的發育情況是有個人差異的，有的長得快一點，有的長得慢一點，就拿我家寶寶來說，體重一直落後於平均水平，但身高一直處於中等偏上，但每月都穩步增長，所以偏差一點家長不用過於擔心。
關於寶寶的體格發育，家長心中要有一把衡量的尺子。美媽認為最好的辦法是制定生長曲線以評估寶寶的生長髮育 。要是生長過速，家長應該檢視是否存在過度餵養的可能，調整餵奶次數與哺餵量、注意奶液的濃度與寶寶的運動量。如果真有生長過快的趨勢，家長應當多讓寶寶趴臥以消耗體能、鍛鍊寶寶的肢體協調能力。
2月齡寶寶的生活起居
①哺乳次數
初生嬰兒的代謝旺盛，為了適應這種高代謝，寶寶必須攝入大量的能量。為此，家長要為寶寶提供足夠的母乳或配方奶以滿足營養所需，掌握合理供給。母乳餵養的2月齡的寶寶，每2-3小時喂一次，每天喂7-8次以上是比較理想的。因存在個人差異，大家可以根據自家寶寶的實際情況來增減哺乳次數。有些寶寶睡得比較沉，又因飽腹中樞還不是很成熟，即使餓了也有可能不會醒過來找奶吃，所以要是超過3小時還沒醒，家長就要把他叫醒了。至於配方奶餵養的寶寶，大家參考奶罐上的指示標準來餵養就好。
② 減少夜奶
2個月大的寶寶，手肘與腳踝開始出現較大的褶子，脖子能順利地向左向右移動，趴著時能勉強抬起頭，朝四處張望，小下巴能抬離床面數釐米，愛與人接觸，白天活動的時間變長，再加上胃容量有所增加，所以不必頻繁吃夜奶了，為避免過多打擾寶寶的睡眠，家長應適當減少夜奶的次數，
幫助寶寶養成睡整覺的習慣。要是寶寶能堅持5-6小時不吃奶，家長可以試著延長兩次夜奶的間隔時間。
或許家長會有疑問，2個月就逐漸減少夜奶，會不會太早了？美國兒科學會指出，到了生後第3個月，大多數寶寶可以睡整覺（6-8小時）了。我家寶寶就是其中一個，2個月大時去醫院做生長髮育評估，醫生就建議我開始逐漸減少夜奶，結果3個月大時就能睡整覺了。
③排便
隨著月齡的增加，寶寶的腸道功能逐漸完善，身體對營養的消耗隨之增加，積聚的食物殘渣大幅減少，寶寶排便的次數也逐步減少，顏色由黃變淺棕色或暗綠色。2月齡的寶寶每天只排便1-2次，有的甚至幾天才排一次，只要寶寶排便不費力，便便不幹結或呈水樣狀，家長不必擔心。當然，也有少數寶寶不會減少，但只要寶寶排便規律，精神良好，家長也不必焦慮。
④睡覺
優質的睡眠有利於生長激素的分泌，對保證寶寶生長髮育至關重要。2月齡的寶寶已經能逐漸分娩晝夜了，白天活動的時間變長，平均睡眠時間為14-15小時。為了建立良好的生活節奏，也要對寶寶睡午覺的時間調整一下。記得2個月大時，醫生也幫我家寶寶規劃了一下，建議上午睡1小時左右，下午2-3小時，晚上睡半小時至1小時左右，共三次。
此外，也要注意房間溫度與溼度，太冷或太熱都不好。據育兒專家指出，
夏天室內溫度保持在26-28℃，冬天保持在23-25℃，溼度保持在50%左右，這樣的環境是最舒適的，有利於寶寶保持高質量的睡眠。白天起床後拉開窗簾，帶寶寶出去走走，讓寶寶暴露在新鮮空氣與溫暖的陽光中，這些都可以告訴寶寶一個信息，這是白天。到了晚上，睡覺之前一定要把燈關了，留一盞對寶寶刺激較少的小夜燈方便餵奶，黑暗的環境也能告訴寶寶一個信息，這是夜晚，是睡覺的時間。生物鐘逐漸建立起來，生活節奏理順了，慢慢地寶寶就能睡整覺，家長就不用擔心寶寶難帶了。
結合2月齡寶寶的發育特點進行早教活動
“養育”不僅僅是照顧寶寶的生活起居，管他吃飽喝足，還包含了教育。聰明有愛的家長會不斷地學習，積累育兒經驗，結合寶寶的發育特點來調整寶寶的飲食、睡眠以及進行相關的早教訓練。
①視覺訓練
2個月大的寶寶，雙眼的協調性越來越好，眼睛轉動越發靈活，能夠跟隨物體移動而轉移視線，眼中的景象也清晰多了。隨著視覺協調能力的增強，寶寶的感知深度也逐步加強，色覺也逐漸成熟，能分辨紅色與綠色。
結合寶寶的這些視覺特點，家長要給寶寶準備同心圓、螺旋、寬條紋等圖案簡單的黑白卡片或彩色卡，以方便做追視訓練。首先在距離寶寶眼睛正上方20-38cm處平放一張卡片，當寶寶視線固定在卡片上之後，接著由左往右緩慢移動卡片，帶動寶寶的視線隨卡片移動。為了避免寶寶過於勞累，剛開始那幾天每天只做2-3次，每次訓練不超30秒，等寶寶逐漸適應後再每天做4-5次。
另外，我還會跟寶寶玩“摸臉”的小遊戲，開始前跟寶寶打招呼，“來，寶寶，我們做‘摸臉’小遊戲吧”，接著俯身面對寶寶，沿著寶寶眼睛正上方的方向，一邊做著生動的表情一邊慢慢朝他貼近，然後拉著寶寶摸我的耳朵、臉，並對他說，“寶寶，這是媽媽的臉。”經過一個多月的訓練，寶寶的專注力越來越好！
②多逗寶寶笑
美國育兒專家做了一項調查研究，發現生後10-20天甚至更早的時候就會微笑、3個月左右就能笑出聲的寶寶更聰明。美國心理學家伊林沃夫也指出，嬰兒越早笑越聰明。
2個月的寶寶解鎖了一個新的技能，那就是有意識地微笑，逐步學會用“笑”來回應媽媽。當媽媽走過來，朝他燦然一笑，他會做出熱烈的回應，向媽媽展示他那純淨的笑容。當媽媽每天都笑著跟他互動，寶寶會獲得更多的安全感與滿足感，隨著時間的流逝，寶寶也會成為一個樂觀聰明的孩子。
西班牙神經心理學家阿爾瓦羅.畢爾巴鄂認為，父母跟孩子做遊戲可以更有效地激活那些產生多巴胺的神經元，強化正向行為的效果更明顯。為此，平常家長可以做些小遊戲逗寶寶笑。比如，當我在寶寶旁邊走過時，我會輕輕撫摩他的臉蛋，用鼻子碰碰他的鼻子，並笑容燦爛地對寶寶說，“笑一個。”或者，用顏色鮮豔的玩具逗引他，輕撓他的肚皮，甚至用誇張的表情逗他。其實，笑真的是非常好的交流方式，現在我家寶寶兩歲了，成為一個特別愛笑的人，每天笑嘻嘻的，有時甚至會用各種搞怪的表情逗家人笑。
③精細/粗大運動訓練
精細運動
2月齡的寶寶能握住2-3秒撥浪鼓等帶柄玩具，能短暫舉起小玩具，而寶寶最喜歡紅、黃、藍、綠的這幾種顏色，家長可以根據寶寶的這些喜好買些感知球、帶刺按摩球、帶柄玩具 ，通過抓握、拍打、敲擊等動作訓練來鍛鍊寶寶的精細動作與手眼協調能力，與大腦建立更密切的聯繫。
平常美媽會跟寶寶做“小沙錘”遊戲，把小沙錘放進寶寶的手心，媽媽用手掌幫助寶寶握住圓柄，當寶寶握緊後，再慢慢把沙錘拔出來，兩隻手都要練習，每天反覆練習4-5次。
粗大運動
2月齡的寶寶趴著的時候，喜歡掙扎抬頭四處張望，拉坐時比1月齡的寶寶保持的時間稍長，但頭很快會垂下來。為了提高身體的協調性，與大腦建立更合理的聯繫，媽媽可以多讓寶寶趴臥，將寶寶放在自己的胸腹上並讓寶寶自然地趴臥，接著雙手放在寶寶的脊背上輕輕按摩，引逗寶寶抬頭。建議在寶寶差不多空腹的時候做，剛開始的時候不宜趴臥太久，每次2-3分鐘，每天做2次即可，3個月齡時可以延長到15分鐘。
④日常多跟寶寶說話
細心的家長會發現，2個月大的寶寶平躺在床上時，會自得其樂地咿咿呀呀，甚至發出“dudu”、“gugu”的聲音,當我們跟他講話的時候，他的注意力變得更集中，會揮動手腳甚至發聲回應我們，這說明寶寶的語言能力正在逐步提升。
根據語言分析的研究表明，媽媽是寶寶天然的語言老師。因此，媽媽平常要多跟寶寶說話。小寶寶在孃胎時就能聽見媽媽的聲音了，媽媽的聲音溫暖而使人安心，跟寶寶交流的時候，我們不必刻意而為，將日常生活“實況轉播”就好，比如給寶寶換紙尿片的時候，媽媽對寶寶說，“貝—貝—，換—尿—片—啦”。
說的時候，要叫寶寶的乳名，聲調要稍微提高一些，減慢速度，語調活潑，大大地張開嘴巴與眼睛，儘量讓表情變得更生動，自然地拖長尾音 ，這樣寶寶會意識到發音原來那麼好玩趣，從而達到刺激寶寶發聲的目的。
眼睛是心靈的窗戶，媽媽說話的時候要跟寶寶有眼神接觸，方便讀取寶寶想要參與或停止參與的信號，讓親子關係更親密。還有就是，如果你想寶寶記住某個關鍵詞，說話時請把這個關鍵詞說得誇張一些，方便寶寶記住這個有價值的信息；平常寶寶發出聲音時，媽媽也要及時積極回應，形成有效的雙向交流。
關於2月齡寶寶的養育，今天就聊到這裡了，如果大家還有疑問，歡迎留言哦！
參考書籍
《美國兒科學會育兒百科》
《西爾斯親密育兒百科》
《崔玉濤育兒百科》
《早產兒家庭養育指導手冊》
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