01.11 怎樣保持寶寶足夠的睡眠時間和良好的睡眠習慣

怎樣保持寶寶足夠的睡眠時間和良好的睡眠習慣

新 生 兒 的 睡 眠 時 間 特 別 長 ， 達18 、 22 小 時 。 對 於 一 個 獲 得 足 量 食 物 後 而 又 沒 有 消化 化 問 題 的 寶 寶 在 下 次 吃 奶 前 幾 乎 都 在 睡 眠 ， 當 然 ， 有 少 部 分 寶 寶 的 睡 眠 時 間 並 不 長 ， 但 沒 有 什 麼 不 適 應 ， 吃 奶 也 好 ， 體 重 也 在 增 加 。 上 述 兩 種 情 況 都 是 正 常 的 ， 所 以 最 好 讓 你 的 寶 寶 自 己 決 定 所 需 要 的 睡 眠 時 間 和 規 律 ， 不 要 進 行 人 為 的 幹 預 。

為 了 使 寶 寶 建 立 良 好 的 睡 眠 習 慣 ， 要 保 證 定 時 作 息 。 睡 前 可 有 些 準 備 程 序 。 睡 前 1 個 多 小 時 應 喂 飽 寶 寶 喂 奶 後 過 半 個 多 小 時 給 寶 寶 洗 澡 、 換 睡 衣 。

冬 天 不 能 堅 持 每 天 先 澡 也 應 在 睡 前 洗 臉 、 洗 腳 、 洗 屁 股 。 洗 後 應 立 即 上 床 ， 可 以 念 點 幾 歌 或 低 聲 唱 催 眠 曲 ， 但 不 可 上 床 後 再 和 寶 寶 玩 遊 戲 ， 不 能 讓 玉 寶 在 洗 澡 後 再 興 奮 起 來 。

哄 寶 寶 睡 覺 不 要 抱 著 又 搖 又 晃 、 又 拍 又 唱 ， 這 種 被 抱 著 哄 入 睡 的 寶 寶 很 難 形 成 自 動 入 睡 的 習 慣 。