影響新生兒成長髮育的往往不是膳食營養，是家長常常忽略的，寶寶睡眠習慣的養成。
充足睡眠是對孩子生長髮育非常重要的事情，有許多家長覺得孩子睡不好，那麼到底什麼才叫睡的好？
一定是睡的早，時間長就好嗎？
有的孩子從出生以後，一直都是睡的比較少，但是從來就不耽誤生長髮育！所以孩子生長髮育和睡眠時長的關係並不大，到底和什麼有關呢？
在夜間，生長激素分泌有兩個高峰，11點到3點之間。第二個是凌晨4點到8點。
許多人都是晚上不睡，早上不起床的人，所以並不影響孩子的生長髮育。如果能夠保證這兩個時間段有一個充足的睡眠，就不會有問題。
引起孩子睡眠不安的因素有哪些？
睡眠環境的創造
溫度：睡覺的時候溫度應該比白天的室溫低2-3度比較舒服
噪音：過於安靜的環境孩子翻到沒有安全感，可以稍加音樂，並不一定是舒緩安靜的音樂，你可以選擇鏗鏘有力，有節奏感的音樂，要保證聲音不要過大。
睡眠的氛圍：給孩子營造一個溫馨的睡眠氛圍很重要，不要每天盼著孩子趕緊睡了，自己玩會遊戲，聊聊天。孩子睡了大人也儘快上床。
孩子睡眠存在的誤區
晚飯吃的太過油膩，會影響孩子睡眠？
答案不完全對，孩子每天需要的營養是要平均分配的，即使是夜晚睡覺，也存在能量的消耗，應當把一天的營養平均分配到每一餐。
晚上喝奶會睡的更踏實？
晚上孩子在喝完牛奶之後就睡覺，會在寶寶體重積攢大量熱量，會早晨孩子睡眠不安。
如何哄睡讓孩子睡的更踏實？
白天要有白天的睡眠環境，正常的哄睡流程是先進行試探，如果不能自主入睡，就抱起來進行哄睡。
在孩子入睡前，不要讓孩子太興奮，不要吃的太飽，提前為孩子創造良好的睡眠環境，寶寶入睡快，媽媽不幸苦！ 文：李瑛主任
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