怎樣永葆青春
第一，防曬，第二，防曬，第三，前面兩條:)))))。上篇說了，皮膚真正的殺手是紫外光，既然如此，還防什麼曬啊，乾脆不出門了，直接杜絕見光，不就一勞永逸了？不！絕對不行。
紫外光，是皮膚的殺手，卻是身體的保障
人體吸收鈣，必須在維生素D的作用下，而活性維D必須在紫外光的照射下，運動配合，人體進行合成，同時，陽光和運動也是身體分泌血清素的必須條件，而血清素又是晚上褪黑素分泌的必須條件，褪黑素是抗癌防癌、助睡眠、美皮膚關鍵東西（以後可以專門寫一篇）。總之，美容和健康，哪一個更重要？顯然是健康，如果你不希望6、70歲時，躺在床上遭人白眼，甚至遭人打罵，補鈣！每天保證10幾分鐘陽光下有氧運動，但是一定防曬！
怎樣有效防曬
防曬可不是簡單地抹點防曬霜完事。抹多少、啥時候抹、抹哪種？
紫外光強烈地區，至少用SPF30以上，PA代表防曬產品對UVA的防護效果，“+”越多， 隔離UVA 的效果就越好。選防曬霜，含有4-甲基苄亞基樟腦（4-MBC）的儘量不要買了，歐盟認為其對甲狀腺有毒性，會干擾人體激素。含有甲基異噻唑啉酮（MIT）、雙咪唑烷基脲這類防腐劑的也不要選了。用量要保證每平方釐米塗夠2mg，塗完整個面部大概用完一個硬幣的大小。出門前10分鐘抹效果更好.
其實，我認為物理防曬才是真正有效、有保障的。戴帽子、打傘（紅色更好），要臉，一定不要嫌麻煩。
太陽是怎麼製造皺紋的？
上篇說過，理論上，假如皮膚不見光，可以到80歲才有歲月痕跡，皮膚老化的因素，75%是由於紫外光，跟保溼都沒有關係，為什麼呢？BBC記者帶我們去了Salford 皇家醫院，採訪了兩位教授。
皮膚最外層為表皮，也就是看得見的、是否光滑有彈性的表面，表皮裡面是真皮，對錶皮的表現起作用的部分，表皮和真皮之間有原纖維蛋白，皺紋就是由它來控制的，它相當於帳篷的支架，當它健康沒有受到損傷時，它把表皮撐起來，看起來就是沒有皺紋、光滑富有彈性的皮膚。
但當皮膚暴露在太陽光下，陽光就把這個原纖維蛋白損壞了，就好像把帳篷的支架損壞了，那麼帳篷只能坍塌、成了一堆皺巴巴的破布:(((( 飽滿的皮膚也就凹陷下去、皺紋產生了
對已有的皺紋，有辦法改善嗎？
有的！當然有，遠的不說，肉瘤素，聽說打一針可以管幾年，還有什麼肽類等等，反正有錢人早就折騰過了，比如劉曉慶，一張殭屍臉，所以總覺得怕怕的，那麼貴，我們平常人，錢肈完了人還活著，豈不糟心。
對我們普通人，難道就沒有一種既便宜又管用的可負擔的東西？答案也是肯定的，它是維生素A，或者維A酸，真的是欣喜若狂啊！
為了證實是否就是維生素A，我找出從國外帶回來的眼霜，果然不錯 retinol
總結
皮膚的皺紋，並不是簡單如化妝品宣傳的那樣：保溼、營養，就可以阻止的，越貴的化妝品在保溼功能上恰恰沒有效果，並且，皮膚的水分並不跟皺紋直接關聯，直接關聯的是紫外光，它才是皺紋真正的根源。所有不含維A的化妝品，無論便宜與昂貴，對皺紋均無效。避免紫外光，也就避免了皺紋；只有維生素A，能減少皺紋。所以，保護皮膚，就是防曬和維A。
那麼，是不是現在開始找含有維A的化妝品就OK了？NO，^_^因為貨真價實的維A產品並不多，而且還貴！怎麼辦？自制啊！下篇教你。
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