肝臟是我們身體的重要的器官，但它又是沉默的器官，它沒有痛覺神經，損傷了也不會有所表現。很多肝病到後期，才會出現明顯症狀，這個時候已經錯過了最佳的治療時間。所以防治肝病，重點還是在預防。
預防肝臟出現病變，日常要注意自己的睡眠質量，保證肝臟自我修復時間；還要適度進行運動，幫助肝臟更好地進行修復，保養肝臟。飲食上，要注意，下面這些食物是不能吃的，這些食物會損傷肝臟健康。
日常傷肝的食物，可別再吃了
1、酒
生活中很多人都有飲酒的習慣，但是它對我們的身體是有損傷的，傷害最深的就是我們的肝臟。因為我們的肝臟需要進行酒精的代謝，長期過量飲酒，大大的超出了肝臟代謝能力，這就導致我們的肝臟內部會出現酒精的殘留，它們會損傷我們的肝臟。長此以往，肝臟會出血線纖維化，誘發酒精肝和脂肪肝，甚至是肝癌。
2、保健品
現在很多人的健康意識提高，喜歡買一些保健藥來吃。是藥三分毒，即使是保健藥，在沒生病的情況下，是不可以吃保健品的。如果生病了，也不要自己擅自買保健藥來吃，要在諮詢醫生的情況下，才能服藥。最重要的是，保健藥是不宜長期服用的，可能會對我們的肝臟造成損傷，誘發一些肝臟疾病出現。
3、醃製食物
醃製食物是生活中很常見的食物，但在保健養生的時候，很多人會忽視它是高鹽食物。高血壓或是心腦血管疾病患者，在日常都是要少吃或是不吃醃製食物的，它對血管損傷是很嚴重的，要引起重視。其實，常吃醃製食物對我們的肝臟也是有損傷的，因為肝腎同源，鹽分多，腎臟代謝異常，肝臟也會受到影響，出現肝病。
4、高脂肪食物
高脂肪食物不僅會增加我們肝臟負擔，還會導致我們的血脂出現異常，膽固醇和甘油三酯升高，影響血管健康，還會誘發脂肪肝的出現。高油脂的食物，不僅會出現脂質堆積，還會影響到膽汁分泌，也會影響到脂肪的分解，就會導致脂質堆積嚴重，加速脂肪肝出現。
5、黴變腐爛食物
這類食物大家都是知道不能吃的，但是很多人會把爛的部分，或是黴變部分切掉，吃好的部分，這其實也是在吃黴變的食物。一旦食物出現黴變或是腐爛的情況，即使是好的部分也是變質的，吃了這個部分，就是吃了黴變的食物。黴變食物中含有的物質，直接會損傷我們的肝臟，導致肝臟出現病變，各種肝臟疾病就會出現。
肝臟是我們排毒的主要器官，身體出現毒素，就會進行肝臟代謝，這樣是給肝臟增加了負擔。所以，在日常的飲食中，更要注意，少吃高鹽、高油食物，少吃一些含防腐劑、酒精、黴變物質的食物，這些對肝臟的損傷是很大的，要重視起來，少吃可以預防肝病出現。
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