對於很多朋友來說，忙碌了一天，只有晚上才是屬於自己的時間，追劇、打遊戲等等，對很多年輕的MM來說，熬夜已經成了一種習慣了，但是要知道長期熬夜的危害是非常大的。下面就來一起了解一下，長期熬夜的危害吧。
1、皮膚粗糙
入睡後，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維繫血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致皮膚衰老的出現。
2、皮膚顏色黯沉
肌膚的光澤主要來自於皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液循環管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗。
3、肌膚乾燥缺水
長期熬夜，肌膚得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保溼功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，皮膚變得營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。
4、出現黑眼圈
作息不規律，在臉上是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。經常熬夜後，會讓眼周的微血管循環不良，造成血液淤積，而出現黑眼圈。
5、面部浮腫
熬夜會減慢身體的新陳代謝，導致微血管無法有效控制進入肌膚的體液，一旦過多的水分進入肌膚組織，會給淋巴系統帶來較重負擔，無法正常排水，就會造成身體浮腫、面部浮腫等問題。
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