在我國，自古以來就有產婦坐月子的習慣，在月子期間產婦就成了家庭的重點保護對象，各方面都備受呵護。但也是這些特殊的照顧呵護，讓寶媽們偏離了科學的生活方式，產生上火、營養過剩、產後脫髮等月子問題。
中國老一輩人認為坐月子期間要儘量避免刷牙、洗頭、洗澡，否則很容易受風受涼，於產後恢復不利。但是現代科學認為，這些傳統的坐月子方式並不可取，會讓牙齒、皮膚、秀髮不能得到很好的呵護，很多寶媽坐月子期間不敢洗頭、洗澡，頭皮得不到應有的清潔，灰塵、汗漬和皮脂混合堆積，會影響頭髮的生長環境，極易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮幾率增加。
其實，只要控制好水溫，注意保暖，避免著涼，月子期間完全可以像平時一樣沐浴、洗髮。何況，洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環，保持頭髮的正常生長規律，還可以疏通毛孔，防止產後脫髮。當然，在生產後的頭幾天裡不洗頭、不洗澡是可以的，分娩經過順利的話一般1周以後就可以洗頭髮了。
另外，在膳食方面傳統方法總是認為新媽媽產後體虛，必須要補血補氣，多吃些大補之物，並且少食蔬菜水果等生冷之物。其實這也是不正確的，月子期間寶媽只要做到膳食合理、營養充足均衡即可，食補過當反而可能會引起上火；水果和蔬菜是維生素和微量元素的重要來源，也要保證攝入。
產後脫髮是很多新晉媽媽的煩惱，想要避免或減輕產後脫髮，一定要學會科學正確的養護方式。
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