楊穎產後復工曾出現的狀況，其原因是⋯⋯

01

前幾天到我一家企業做審計，接待我的是會計小王。這家企業是我的老客戶，我好幾年前就認識小王了。但是這次見面時，我差點沒認出她。

雖然小王沒有閉月羞花之貌，但她擅長化妝，每次見到她的時候，她都化著精緻的容妝，穿著得體的衣裳，氣質高雅。

現在的小王體態臃腫，沒有化妝，隨便穿一件寬鬆的衣服，看上去很憔悴。我在審計她做的賬本時，她配合得心不在焉。審計過程中，我發現她在賬務處理上犯了一個低級錯誤。

小王的同事在一旁調侃道：“小王真是一孕傻三年。”

這時候我才知道，她剛剛生完孩子回來上班，難怪整個人如此憔悴。

小王無奈地涗：“真是累呀！白天要上班，晚上要帶小孩。現在孩子剛出生不久，還是過著黑白顛倒的日子，我白天上班本來就很累了，晚上回家還得伺候小孩。好不容易把小孩哄睡著，自己也精疲力盡了。半夜小孩還要醒來好多次。我的睡眠時間被無情地撕成碎片。”

晚上本來是要用來好好休息的，但是，很多新手職場媽媽卻沒這麼舒服。如果說白天職場是一個戰場的話，下班後的家裡，又是另外一個戰場。在兩個戰場來回奔波的新手媽媽們，能不累嗎？

02

作為普通老百姓的新手媽媽，揹負著帶小孩、工作的兩重壓力，身體吃不消，所以出現了“傻”的症狀。那些剛當上媽媽的女明星，她們收入高，生活條件比較好，她們生完孩子後，是不是不會出現“傻”的症狀呢？

跑男團裡的楊穎，生完小孩後就馬上歸位上班。有一次節目中，有項小測試，其他大部分選手順利完成了，但楊穎明顯智商不在線，面對著簡單測試題解答不出。

在另一次節目中，楊穎被問及她家公司的名稱時，她竟想了老半天，沒回答出來。

謝娜作為湖南衛視的一姐，她在臺上主持表現非常了得。她生完孩子回來上班後，在一次主持節目中，竟叫錯了嘉賓的名字。這在以前是沒有的事。

這兩位明星媽媽孕前都已是大紅大紫的人物。她們的共同點是，生完孩子沒休息多久就立馬回到工作崗位。

她們的敬業精神值得欽佩，但同時，我們也看到，作為新手媽媽的她們，為了不跟社會脫節，在產後只經過短暫的休息便重回職場。她們在隨後的工作上出現了一些小問題。她們的這種狀況也被說成是“一孕傻三年”。

按道理她們收入條件高，更有能力請得起保姆來照顧孩子，自己應該會得更充分的休息，在職場上專心工作。但是我們也看到了，她們懷孕後回職場上班也同樣出現一些狀況。

這還是跟累有關。白天她們在職場上專心打拼，但是回到家，她們要騰出一部分時間來關注孩子，精力被分散，顧此失彼。晚上沒休息好，有時候會造成出現第二天工作的失誤。

03

這種累的原因是什麼呢？

生孩子之前，你可能是一個叱吒風雲的職場精英，對於你的工作，你可能已經得心應手。現在生了孩子，你回到家裡，你每天面臨事情不一樣了。你必須像學習一項新的謀生技能一樣，去學習如何帶小孩？

你到某個工作崗位時，單位會給你一段時間作為實習期。這段時間你開始適應新工作崗位，可能會有導師、前輩或上級指導你。這是一個學習工作技能的過渡時期。

但是，作為新手媽媽，你沒有實習期。孩子一出生，你就是媽媽，你就得馬上上崗。

不管你願不願意，不管你之前有沒有接受過帶孩子的相關培訓，伴隨著孩子“哇”的第一聲啼哭，你就要硬著頭皮上崗了。

以前你每天的工作可能是，8小時內在寬敞明亮的寫字樓，打打電腦，會會客戶。

生完孩子以後，你就得24小時在崗，關心孩子是否餓了，以他的哭聲判斷是否要給他換尿布了，陪他玩，給他洗澡，帶他去打預防針⋯⋯由於孩子小，你得24小時把他置於你的眼皮底下，緊張兮兮的。

就像《時間都去哪兒了》唱的那樣，你滿眼都是孩子哭了，笑了⋯⋯孩子才是你關注的重點。你的主要精力都奉獻給孩子了。

正常人來照顧幼小的孩子都會覺得很累，更何況你剛經歷生產，甚至你因剖腹產留下的傷口還隱隱作痛，但你都要馬上從事媽媽這一崗位了。

你身上的傷口還沒好，你體內的激素產生變化，而此時你馬上就上任媽媽這一繁重的工作崗位，新手媽媽往往會顯得很焦慮。如果沒處理好的話，焦慮情緒轉化為鬱抑症狀。

等你休完產假回到工作崗位時，你身在曹營心在漢。你想著家裡的孩子，工作有時就會受到影響

04

有什麼方法可以緩解產婦“傻”的症狀呢？

首先，新手媽媽需要家人的關愛。家人在照顧新生兒的同時，要關愛新手媽媽。家人應配合新手媽媽照顧好小孩，特別是產婦坐月子期間。

民間非常重視坐月子。如果月子坐得好，產前較虛的身體會得到良好的改善，反之，在坐月子期間過度操勞，則會落下“月子病”。

其次，新手媽媽要注意自我保養。當家人為你分擔了照顧小孩做家務等一部分工作後，你要抓緊時間休息。特別是孩子睡覺的時候，要跟他一起同步睡覺，以免孩子醒來以後吵鬧，影響你的睡眠質量。

千萬不要長時間看電視或者是刷手機，這對產婦的眼睛影響很大。聽過許多新手媽媽抱怨，產後視力下降了。這是在坐月子期間，用眼不衛生所致。

自我保養，可以攝取葷素合理的營養物質，同時進行適量運動，比如坐月子期間可以在床上做一些月子操，平時可以散散步，做做瑜伽等輕鬆有氧運動。

最後，對自己的工作，生活有一個良好的計劃。

把每天要做的重要事件，放在精力最好的情況下完成。而且每次只做一件重要的事情。這樣避免同一時間要做多件事情，產生不必要的混亂，一旦沒做好還會引發焦慮情緒。

建議可以使用備忘錄，把某個時間點必須做的事情記錄在手機備忘錄或者是筆記本上，以便隨時查看。

希望新手媽媽都能夠自我保養，在家人的關愛下順利度過這段特殊階段。

作者簡介：凝芝，財稅女一枚，左手算數字，右手寫文字。關注情感，心理健康。願我的文字能溫暖你的心靈，你的幸福，就是我的快樂！