大家好，我是真元國術館的老薑，生活中很多朋友和我交流武學方面的問題，特別是內家武學，今天我就來和大家聊聊我對內家武學的認識和練法。
首先，我理解的內家武學，外練筋骨皮肉，內練氣血循經走脈，提升精、氣、神完善自我；這是武學的宗旨及所遵循的原則，是醫家和武學都要遵循的道理。而武學除了內練精、氣、神而完善自我外，還有生殺、格鬥、克敵之功效。
其次，武學的最初本意無非就是克敵制勝，如要克敵制勝必要知彼知己，方能百戰不殆。知彼知己就是首先要在形體上了解人體的結構（人體解剖學），其次要了解氣血在體內的循行規律，如此才能在形體上對敵人分筋挫骨、斷肘折肱、斷膝斬足，在氣脈上閉穴截脈達到傷人殺敵之功效。
真元國術館趙老師演練軟功
最後，武學之操修，先求自強而後求克敵制勝，即內以養生修身，外以克敵救人。自強之法無非內外雙修兩途，外練筋骨皮肉，內練氣血循行，五臟堅實之道，筋骨皮肉好煉，氣血循行和五臟堅實難煉，人體真正的強壯在於元氣的充足，氣血的暢通，五臟的堅實。
因此，必須要明白氣血循行的規律，必須要了解人身自我的穴道、脈象、骨骼、筋脈、氣血、臟腑、神氣、十二正經、奇經八脈、三十六大穴、循經、纏經等等，如此方能明白你現在內煉到什麼程度，這一階段又需要選擇什麼樣的功法進行煉習，不同的功法目的是不一樣的。
這樣，通過武學內煉操修的體驗與醫理一一驗證之，功深日久，久而久之，對氣血的把握如掌上觀紋般，如此授人以法之時，才能根據每個人不同的身體狀況和所要達到的目的，授以不同的鍛鍊方法，法有千千萬萬種，適合你的才是對的。
真元國術館兩位老師在修身練氣，循經走脈，提升精、氣、神
當你對這種規律掌握後，應用在別人身上，可通過藥物、針法、武學、飲食及一些外治法等一系列的方法來激活陽氣、疏通經絡、培元固本，堅實五臟。這就是醫家所為，理為一家，殊途而同歸。
傳統醫家通過學習和臨床實踐而明白人體氣血循行的規律而施法以救人，武學通過自修內煉而明白氣血運行之道，授人功法以自強，是為武醫，更高者為道醫、丹醫。
好了，以上就是我對內家武學的自己的個人見解，不妥之處還請大家諒解，也希望大家留言討論關注，謝謝大家！
外練生殺、格鬥、克敵等各種技能，這是武學的宗旨及所遵循的原則，是醫家和武學都要遵循的
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