40歲的譚先生幾年前被診斷為痛風，可他有很強的自控能力，戒酒，不吃海鮮、牛羊肉、豆類等一系列高嘌呤食物，堅持治療，規律服藥，痛風也有很長一段時間沒有發作。但就在幾天前的夜裡，譚先生被右腳趾劇烈疼痛所驚醒，第二天一大早他就到醫院就診，醫生告訴他是痛風發作了。
譚先生既委屈又疑惑地對醫生說：“我一直堅持低嘌呤飲食，也不喝酒，醫生開的藥我也規律服用，痛風為什麼還會發作呢？”
醫生告訴譚先生，雖然高嘌呤飲食是痛風急性發作的主要因素，但其實還有，很多非飲食因素也是可以導致痛風發作，例如以下4個因素：
一、飲酒
飲酒過多，乙醇代謝會導致血乳酸濃度升高，阻礙尿酸的排洩，從而誘發痛風發作。因此痛風患者需嚴格控制飲酒量以及次數。
二、低溫
痛風發作的時間一般都是晚上，因為晚上氣溫相對白天較低，關節著涼更容易導致血液中的尿酸在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風。因此，建議痛風患者在夏季儘量避免夜間吹空調或冷風直吹臥室。
三、疲勞或者作息紊亂
疲勞過度，作息不規律，或長期處於緊張的狀態下，都可能會引發痛風的發作，建議痛風患者飲食作息規律，保持愉悅的心情，注意勞逸結合。
四、運動不合理
適量的運動可以加速新陳代謝，有利於尿酸的排洩。運動量少就容易造成血尿酸代謝不暢，引發高尿酸血癥。一些慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等，也喜歡“盯上”不愛運動的人。
需要注意的是運動後，尿酸有一過性增高，在24小時之後即可恢復正常。如果運動過量，關節沒有得到充分的緩解，又開始第二天的激烈訓練，血尿酸一直處於增高狀態。而激烈運動還會造成乳酸堆積，乳酸阻礙尿酸排洩而誘發痛風發作。建議痛風患者在醫師的指導下進行科學的運動。
譚先生這才回憶起來，痛風發作前一兩天為了減輕體重，每天都去健身房跑步機上鍛鍊。痛風發作前一天晚上，因為感覺熱就把腳放在了被子外面，又由於白天過度疲憊，夜晚睡得太熟，忘了收回來，吹空調時有點受涼了。
溫馨提醒：
作為老風友的譚先生，雖然近年開始堅持系統治療後病情雖有所控制，痛風急性發作次數減少，但由於病史較長，關節內已經聚集了較多的尿酸鹽結晶，因此對寒冷刺激、劇烈運動，疲勞過度等因素也較為敏感，誘發了痛風。
因此，痛風患者除了要注意飲食因素外，也要關注那些可誘發痛風發作的非飲食因素，尤其是對於病史較長，既往治療不繫統不規範的痛風患者來說，更要注意。
閱讀更多 貴陽風溼免疫科王主任 的文章
