精選美食:醬燒黃鱔,肉末蘿蔔乾,西蘭花炒蝦仁,麻辣拌

醬燒黃鱔

精選美食:醬燒黃鱔,肉末蘿蔔乾,西蘭花炒蝦仁,麻辣拌

材料:黃鱔3根;大蒜10顆;薑片;蔥段少量;料酒1湯匙;六月香豆瓣醬1茶匙;生抽1茶匙;老抽1茶匙;白糖;

做法

1.黃鱔在市場讓攤主宰殺乾淨,回家再清理一遍,撒上鹽或者白醋,捏兩遍,這樣黃鱔就不那麼滑手了;用乾淨的抹布,按住黃鱔,在其背上切橫刀,再切成寸段;蒜頭剝去外皮備用。

2.鍋中放油燒熱,倒入黃鱔段不斷翻炒至表面變色;倒入薑片、蔥段和蒜頭,一起翻炒幾下;倒入一湯匙料酒和一茶匙豆瓣醬翻炒均勻。

3.接著倒入一茶匙老抽和一茶匙生抽;倒入一小碗水,大火煮開轉小火;蓋上蓋子燜煮約10分鐘後,開蓋收汁撒點白胡椒粉和蔥花即可出鍋。

肉末蘿蔔乾

精選美食:醬燒黃鱔,肉末蘿蔔乾,西蘭花炒蝦仁,麻辣拌

材料:肉末、蘿蔔乾、紅椒、蒜末、幹紫蘇、鹽、醬油

做法:

1.蘿蔔乾用溫水泡軟,大約一刻鐘就好,切成丁備用;幹紫蘇用溫水泡發;紅椒切成小丁;

2.熱鍋放油快速倒入肉末翻炒(熱鍋涼油炒肉不粘鍋),隨後加紅椒、蒜末、紫蘇翻炒出香味後再加入蘿蔔乾,大約翻炒2-3分鐘,中途可以略加水,最後加醬油、鹽調味,炒勻即可

西蘭花炒蝦仁

精選美食:醬燒黃鱔,肉末蘿蔔乾,西蘭花炒蝦仁,麻辣拌

材料:蝦仁8只、西蘭花1小個、鹽、蒜、生抽、澱粉、油。

做法:

1、西蘭花洗淨,用淡鹽水浸泡30分鐘,去掉粗莖,擇成小朵;蝦仁用生抽、澱粉醃一下;大蒜拍破切碎。

2、鍋中注入適量清水,燒開後加入少許鹽,將西蘭花放入,煮幾分鐘熟透後撈出。

3、鍋中倒入少許油,下蒜末和蝦仁翻炒變色後,放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋

麻辣拌

精選美食:醬燒黃鱔,肉末蘿蔔乾,西蘭花炒蝦仁,麻辣拌

做法:1. 將金針菇、 蟹味菇、油豆腐、鮮蝦、豆腐皮、粉條,原料分別燙熟,瀝乾水分,粉條用溫水泡了再煮軟

2. 將魚丸、火腿腸、油菜、菠菜燙熟,瀝乾水分

3. 海帶、豆腐皮切成絲,油豆腐切兩半放進大碗

4. 蘑菇和青菜瀝乾水分後放進去

5. 魚丸切成兩半跟鮮蝦、粉條一同放進去,放上香蔥末、香菜末、蒜末

6. 加入蠔油、醬油、白糖、香醋、海鮮醬

7. 再加入麻辣醬、辣椒油、麻辣油、芝麻醬、花生醬、芝麻油

8. 撒上孜然熟芝麻,有花生碎更好,拌勻即可食用


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