昨天，11月17日，武漢女子半程馬拉松甜蜜收官，和往年一樣，今年的比賽吸引了來自各地的跑友，外地跑友佔了六成。
除了馬拉松，公園裡跑步的人也越來越多。跑步正逐漸成了一種流行。它不再是單純的運動，而成了一種生活方式。馬拉松，也從最初的專業賽事演變成了一場全民狂歡。
今年4月的武漢馬拉松賽事，全程、半程和13公里健康跑的總人數達到了155093人，相較去年漲了11.3%，不僅創了漢馬舉辦以來的新高，也創造了國內新高。
我也是一個跑步愛好者。為什麼越來越多的人開始跑步，又愛上跑步呢？知乎上“你們跑步是為了什麼？”其中一個網友的回答，得到了許多贊同，也非常讓我感觸：
每個人開始跑步的原因或許不一樣，有的是為了減脂，有的是為了暫時逃離生活的瑣碎，留給自己一片自由呼吸的天地，有的可能就是為了跑步而跑......
每個人都有自己開始跑步的理由，最後收穫的，已經超出了初衷。跑步所帶來的，不僅僅是身體狀態的改變，還有心理狀態和生活狀態的改變。
01
有個叫阿Nel的網友，他說，幾年前遇到人生瓶頸時，想要做些什麼來改變自己，就去跑步。第一次還沒到1公里就投降，到後來可以跑18公里再去上班，用了半年時間。到最後漸漸地轉變成，當不順心時特別想跑步。每次跑完步就好像解決的某件事情，動力又回來了。
這和我一個朋友很像。三年前，她整個人的狀態不好，人到中年的她，工作遇到瓶頸，孩子叛逆親子關係緊張，每天都生活在焦慮之中。在朋友的建議下，她開始嘗試跑步。
她說她第一次跑3公里，跑了半個小時。雖然氣喘，雖然累，跑完後心情卻很不錯。當她跑步回來，一身輕鬆，之前面對作業拖拉、成績下降孩子的那份焦慮，也稍稍平緩了。然後她給自己定下目標，每週至少跑2次，就這樣堅持了下來。
跑步時，一呼一吸間間，只關注自己的感受，只傾聽自己內心的聲音。每個人都有自己的情緒發洩口和減壓方式，而跑步就是其中一種。
身體狀態變好後，也有了更好的精力去解決生活中的各種問題。所謂的焦慮，不過是在原地打轉的壞情緒。放下焦慮本身，解決它，才是對抗焦慮的最好辦法。
跑步，就給了我們最好的狀態去解決焦慮，讓我們有更好的狀態去迎接生活的痛擊，成為更好的自己。
02
當跑步變成了和吃飯、睡覺一樣的習慣，它就真正融入到了我們的生活，成為了生活的一部分。
讀過村上春樹文章的人，應該都知道，村上是個跑步愛好者。他從33歲開始跑步，每天跑，一直跑到現在，每年還至少參加一次馬拉松。
他還出版了一本關於跑步的隨筆集《當我跑步時，我談些什麼》，準確的說，這本書應該是一本關於生活哲學的書了。在他其它的散文裡，也不時有提及跑步。正如他自己所說：
“跑步是我日常生活的一個支柱，只要跑步，我便感到快樂。”
村上在跑步
村上如此，我們生活中更多人如此。
知乎上一個健身達人說，一開始跑步是為了減脂，後來跑著跑著就成了習慣。跑步是一件愉悅的事情，因為不跑步，身體真的很不舒服。我們帶著目的去做某事，後來發現這個事情改變了我們的初衷。
一個同事，每天早起沿東湖跑10公里。他說，每天早上一邊跑步，一邊把今天的工作捋一下。跑完步再去上班，一天工作效率更高。哪天要是因為天氣或是其他原因不能去戶外跑，也得在室內動一動，這麼多年已經習慣了。
跑步就是一種習慣，和追劇、打遊戲、喝奶茶一樣的生活習慣，只不過，選擇了能鍛鍊身體和耐力的跑步而已。這種習慣，會讓我們越來越好。
03
微博上有個德國妹子跑步減肥的視頻。
她說，第一週，真的很難。第二週，一樣很糟。前五週，開始懷疑自己，什麼時候才能輕鬆一點。第九周的時候，終於有了一些進步。
中途遭遇了一些問題，但堅持下來了。第十七週，從未有過如此好的感覺。到第二十週時，她曬出了前後對比。跑步減脂成功的她，充滿自信，笑容迷人。
整個視頻看下來，太勵志了。只要堅持，沒有什麼做不到，跑步給了我們最好的堅持。
鄭秀文Sammi，是我非常喜歡的藝人。早些年她為了好身材，採取過絕食的極端方法，再加上後來因為感情和事業受挫，患上了抑鬱症。
飽受厭食症抑鬱症困擾的Sammi最終領悟到：絕食是最極端的減肥方法，在短期內可能會有效果，但是長期下去對身體的傷害也很大。
為了讓身體和心態都能健康起來，Sammi開始每天堅持跑8公里。對於她而言，減肥也不再是單純的捱餓，而是享受跑步和運動帶給她的快樂。
她甚至還發布了一首歌曲，歌名就叫《八公里》，粉絲們也親切的稱她八公里天后。鄭秀文說這首歌是教我們永不放棄。
47歲的SAMMI，雖然遭遇了許志安的背叛，選擇原諒後，她依然活得精彩。開演唱會、拍電影，事業依舊。現在的狀態，和她十年如一日的跑步不無關係。
不論是跑步路上，還是我們的人生之路，總會遇到這樣或那樣的問題，這時候，調整狀態，堅持下去，過程會痛，但只要再堅持一下，繼續邁步向前，就會看到希望。永不放棄，才能活得更精彩。
04
電影《阿甘正傳》，智商只有75的阿甘從小被其他小朋友嘲笑“智障”，雖然如此，母親沒有放棄他，最好的朋友珍妮也沒有嫌棄她。
每次他被別人欺負的時候，珍妮都會衝著他大喊：“Run! Forrest! Run!”，就是這樣循環漸進，他每天都在奔跑，最終因為跑步成績優越進入了校的橄欖球隊，後來成為橄欖球巨星。
阿甘說過他迷茫的時候就會去跑步，跑了幾個月之後，越來越多人加入了阿甘的跑步隊伍。
為什麼跑？是因為大家看到了希望，看到了跑步者阿甘身上那種“傻勁”，不向命運低頭，永不放棄自己，奔跑在路上的“傻勁”。
所以如果要說，我們跑步時是在跑什麼，我們唯一跑的，是我們內心的那個最好自己，那股永不言敗的“傻勁”。
正如村上春樹說：
“我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點，才更為重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。”
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關於作者：唐小堂，80後，愛寫文的資深貓奴，職場媽媽。業餘寫文，寫情感，寫感悟，和你一起品味生活。
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