錢江晚報·小時新聞記者 鄭琳 通訊員 林曉瑩 毛夢萍 /文 傅鴻洲 視頻
面對新型冠狀病毒感染肺炎疫情，對不少“宅男”“宅女”來說，如何能“宅”得不胖還健康，迅速成為大學生關注的熱點。最近，浙江工商大學運戰“疫”vlog大賽得到了不少學生的喜愛，他們將自己宅家的運動錄成一個小視頻，參加這場“雲運會”。
王浩宇是浙商大旅遊學院大一學生，也是長期的健美健身愛好者，去年參加杭州市大學生健美健身邀請賽，還獲得季軍。在vlog中，他伴隨音樂，對著鏡子緩慢抬起雙手並握拳，手臂和胸口瞬間鼓起結實的肌肉。看到這，視頻前的不少同學鼓掌尖叫：不受場地限制，居家就能強身健體。
“越是在疫情發展複雜的時刻，普通人越是關注如何提升身體素質。前幾天，女星楊冪在個人社交平臺上秀好身材，看起來整個人十分纖瘦，馬甲線也非常有輪廓。只要肯運動，很多女生都可以有這樣的身材。”王浩宇說，即便家裡設備不全，也不影響基本鍛鍊，他說，只要每天做半蹲和俯臥撐，男生如果沒有單槓就拉著門做引體向上。“千萬別以為光喝蛋白粉就能有肌肉，這完全是錯的，不經過長時間的訓練，是沒有辦法達到一個良好的肌肉形態。”
這幾天，浙商大東語學院的輔導員沈霄鵬將自己炫酷的街舞vlog和大學生們分享。作為街舞愛好者，跳舞是他運動方式之一，每隔一、兩天他就往班級的微信群裡發送街舞視頻鏈接，鼓勵學生居家鍛鍊身體。有時，他還會拍攝自己舞蹈動作細節的視頻發給學生，糾正學生錯誤的動作。
“由於疫情的影響，學生內心多少有些緊張和焦慮的，不能出門也是挺悶的，我錄的視頻也包含了我對同學們說的話，希望可以增加一點輕鬆的氛圍。”沈霄鵬說，“其實拍的時候重複跳了不下七次，有時候間距沒控制好身體不能完全入境，有時候跳著跳著會跳出屏幕，但也真的希望這個視頻可以給同學們放鬆一下。”
浙商大公共管理學院的朱椿栩是學校國旗護衛隊的一員，平時喜歡跑步，三千米的校園跑是他在校期間的標準“套餐”，哪怕一天沒跑，她也渾身不得勁。疫情期間，她稱自己成了“野生運動愛好者”，跟著網上運動博主們的教程跳舞，每天會跳兩組“奪命芭蕾”。
“跳舞非常消耗體能，足可達到每日的運動量，而且跟著音樂跳也讓人特別舒緩。”朱椿栩的運動vlog拍攝了一段連跳十遍女團舞《寄明月》作為作品分享給大家，“看是別人跳舞都很輕鬆很美，十遍下來真的有點累人。”
在運戰“疫”vlog大賽中，還有不少學生拍攝了太極拳、八段錦、啦啦操、俯臥撐等。這些傳統健身養生項目特別適合如今在家“抗疫”的大學生練習。
“這些項目的特點是節奏舒緩、強度低、動靜結合和不受場地限制。”浙江工商大學學生處處長何波說，像太極、舞蹈等傳統健身項目對人的身體、心靈和氣質等有很重要的影響，“這些項目能‘潤物細無聲’地提高人的整體素質。”
“除了運戰“疫”vlog大賽外，學校各大社團的同學們也紛紛顯身手，爭相策劃戰疫期間線上活動，並利用視頻平臺，和本校甚至全國志同道合的同學們一起，為自己的“宅生活”增色添彩。
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