大家好啊，今天跟大家一起來盤點一下明星的懶人瘦腿法
最近在娛樂圈就興起了一波倒立風潮，真的不少女明星都在做哦，據說這個動作可以緩解腿部+腳部的水腫，還能起到視覺上“瘦腿”的效果。
康康這優美輕巧的身材
陳意涵Po出了自己練雙人瑜伽的照片
這雙人瑜伽的動作可一點不差，平衡力、柔韌感盡顯：
陳意涵最喜歡的則是：倒立，她不論有多忙，一有空閒，她就會練瑜伽倒立：
王鷗在《我家那閨女》中，展示了一把自己的倒立絕技。
最近健身頗見成效的天仙劉亦菲，沒事時也喜歡來個倒立。
能瘦腿，還能緩解壓力，吸引了不少的小仙女躍躍欲試~當然了，其實倒立一定的難度的，小編的瑜伽老師告訴小編：要有一定的基礎才能做，所以在家躺了三個月的仙女，可以先做點基礎的動作喲
盤點史上最有效的瘦腿法，變成“筷子腿”其實不難
除了倒立以外，還有很多方法能讓腿部變得更纖細。
去水腫——泡腳
建議在水裡加上泡腳藥包，瘦腿效果事半功倍呦。比如生薑、黨參、枸杞、艾草，還可以緩解宮寒、痛經。
延禧攻略裡的“順嬪娘娘”張嘉倪，在訪談節目裡還告訴大S
她通過泡腳不靠運動不靠節食，每天用中藥包泡腳，泡到一身大汗，居然不到一個星期瘦了8斤！
泡腳的好處這麼多，幾乎是時下最流行的的養生方式
躺著也能瘦腿法
平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做100～200下，做完後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下。
側抬腿也是很常見的瘦腿動作，這個動作的最主要作用是減大腿內側贅肉。
晚上睡覺前側躺在床上，身體要繃直，將一條腿向上抬起，儘量抬高，與床成90°，重複動作20次，之後換另一側做運動，一直重複到大腿感覺痠軟為止。
瘦腿按摩
面再跟大家分享一組最受日本女生歡迎的“睡前瘦腿按摩操”。
適當按摩，既可以放鬆肌肉，還能消去腿部多餘脂肪，事半功倍。
雙手拇指發力，自小腿後至前，揉捏小腿肚。
雙手握拳，用手指關節出，自下而上，回刮小腿兩側及後側。
屈膝，雙手拇指發力，自大腿上側向下，揉捏大腿外側。
瘦身輔助工具魔力褲
楊冪走路都在燃脂，不知道大家有沒有留意不少的明星idol都不約而同的穿上了一條健身魔力褲，看看愛腿如命的大冪冪就知道了，魔力褲的作用是給我們的一系列的瘦身動作的輔助作用，對你的腿部線條有更好的塑形~是我們的腿部不再鬆弛，線條感更加強
美腿簡直就是在夏日裡最美的風景線，這樣的大長腿走起路都更加有自信
穿上魔力褲之後，將6種燃脂纖體、美膚抗衰老的膠原蛋白、負離子成分，包裹到超微型膠囊內，再將數萬顆微膠囊附著在面料纖維上。
確確實實有燃脂的作用哦~瓜納提取物被證明可以將人體卡路里消耗提高60%，想瘦腿的寶貝一定要入～
穿上它去運動，瘦腿效果加倍！兩個星期之後，腿上的肉肉明顯緊緻了，腿型看起來也漂亮多了。
從小腿往上逐漸減輕，讓腿型變得更好看。魔力褲是採用高腰的設計，
不勒肉也不卷邊，一開始小編還以為這只是有收要腰的功效，沒想到穿上之後連腰圍都變少了，腰腹部有贅肉的女生一定要入，讓你擁有平坦的小腹，秒變水蛇腰。
褲子纖維層有特殊處理，比別的褲子排汗透氣快2倍，貼身穿24小時都舒適不緊繃。
而且它還不掉色，洗好多遍，水還是清澈的！穿上一年也不顯得舊，性價比真的太高了！
女孩子的腿，是上帝留在人間留下的秘密武器修長！勻稱的腿形能迅速提高個人魅力值化身行走的荷爾蒙，所到之處 皆是一場無聲的勝利
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